Пиво и лишний вес >> от пива толстеют!

Не так давно мне попались результаты исследования испанских ученых, которые пришли к выводу, что пиво совершенно не угрожает человеку полнотой, а даже, наоборот, помогает избавиться от лишнего веса. Не знаю, какое количество пива потребляют испанцы, а русские ограничивать себя в употреблении этого пенного напитка не привыкли.

Пиво и лишний вес

Пиво и лишний вес

Напомню, что среди факторов вреда пива, о которых мы достаточно часто говорим на страницах нашего блога, одним из основных является появление у его любителей лишнего жирка.

Главных причины тут две. Во-первых, пиво само по себе, довольно калорийный продукт. Так, в светлых сортах на литр пива приходиться от 300 до 400 ккал, в темных же, и того больше - до 700 ккал на литр. Во-вторых, калорийна и популярная закуска к пиву - свиные ребрышки, жареные колбаски, жирная рыба, картофельные чипсы и сухарики. В тех же чипсах на 100 г продукта приходится 550-560 ккал.

Еще один немаловажный момент: чем больше мы пьем пива - тем меньше двигаемся, - такова тенденция, научно доказанная многочисленными исследованиями.

Поэтому, одна из первых рекомендаций специалистов-диетологов, когда к ним обращаются люди, страдающие избыточным весом, помимо снижения калорийности рациона, исключения из него жирной и сладкой пищи - это отказаться либо максимально ограничить употребление пива.

Следующий фактор вреда пива, о котором мы также неоднократно дискутировали на страницах нашего блога, это - фитоэстрогены. Заметим, что опасность пивных фитоэстрогенов является слишком узким понятием. На самом деле, гормональный фон человека точно так же, как и при злоупотреблении пивом, изменяется под действием водки, вина и прочих спиртосодержащих изделий. Все эти продукты, одинаково влияют на эндокринную систему: изменяют у мужчин уровень гормонов в сторону преобладания женских, у женщин, наоборот, в сторону преобладания мужских. В результате мужчина обрастет жирком на бедрах и ягодицах, увеличиваются его молочные железы, развивается импотенция. У женщин же откладываются запасы жира на талии по мужскому типу, нарушается менструальный цикл, садится голос.

На фоне всего этого развиваются психологические комплексы неверия в необратимость происходящих с фигурой изменений. Между тем, заняться своей фигурой никогда не поздно. Для этого необходимо всего лишь отказаться от употребления спиртных напитков, правильно питаться, вести активный образ жизни и контролировать свой вес.

Подписаться на обновления блога на email