Значение витаминов при беременности

Для полноценного развития будущего ребенка и нормального протекания беременности важнейшая роль принадлежит поступлению витаминов в организм женщины. Соответственно, нехватка в организме беременной тех или иных полезностей может привести к неполноценному развитию плода, к ослаблению иммунитета самой женщины, к болезням, вызвать слабость родовой деятельности.

Значение витаминов при беременности

Наиболее важными для беременной считаются витамины A, C, D, E, K и витамины группы B (а особенно В9 - фолиевая кислота).

Витамин А регулирует рост организма и способствует укреплению иммунитета. Из продуктов питания наиболее богаты витамином А морковь, печень рыб и животных, куриные яйца.

Витамин D очень важен для формирования костной ткани плода и восполнения минерализации костей. Этот витамин мы можем потреблять с солнечными лучами, а также с такими продуктами питания, как печень морских рыб и яичные желтки.

Витамин Е - очень важный витамин, способствующий нормальному протеканию беременности. К тому же, являясь сильнейшим антиоксидантом, этот витамин повышает устойчивость нашего организма к радиации. При дефиците в организме женщины витамина Е, у плода может быть нарушен ход формирования органов и систем.

Витамин К является очень важным элементом для полноценного развития плода, контролируя в формирующейся печени синтез механизмов свертывания крови. Между тем, этот витамин с трудом проникает через плаценту, а значит женщине необходим его дополнительный прием.

Дефицит в организме женщины витаминов группы В вызывает проблемы в обмене веществ, в регуляции состояния нервной системы и т.п. Дефицит в организме беременной витамина В9 может вызывать токсикоз, приводить к анемии, достаточно высока вероятность появления на свет ребенка со сниженным весом.

Витамин С влияет на состояние костей, хрящей зубов женщины и их развитие у плода. То же самое и с образованием гемоглобина.

Будьте здоровы!

Подписаться на обновления блога на email