Как улучшить качество спермы?

Одной из причин мужского бесплодия являются проблемы спермы. Причем, качество спермы у современных причин постоянно снижается. Так, например, как свидетельствуют результаты недавнего исследования испанских ученых, только за последние 10 лет оно снизилось на 38 процентов. В цифрах это выглядит так: 52 млн/мл (2001-2002 гг) к 72 млн/мл (2012-2013 гг).

Мужское бесплодие

Если такая тенденция сохраниться, то уже в самые ближайшие годы данные значения качества спермы достигнут 40 млн/мл, что, по словам ученых, является критической отметкой, способной серьезно поставить под угрозу рождаемость на нашей планете.

Главными причинами ухудшения качества спермы ученые называют бич нашего времени - малоподвижный образ жизни. Это, в частности, подтверждают и результаты недавнего исследования экспертов из Гарвардской школы общественного здравоохранения. Ученые протестировали и проанализировали образ жизни и качество спермы у 200 молодых людей, имеющих разный уровень физического развития и  физической активности.

Наименее пригодной для успешного зачатия оказалось сперма людей, более 20 часов в неделю проводящих за компьютером или телевизором. А у тех молодых людей, кто не менее 15 часов в неделю проводит в спортзале, качество спермы оказалось на 73% лучше тех, кто спортзал не посещает вовсе.

Следующий важнейший фактор, влияющий на качество спермы - неправильное питание с преобладанием в рационе жирной, жареной и копченой пищи, а также так называемых быстрых углеводов (прежде всего, выпечка, белый хлеб, картофель). Не меньшее пагубное влияние на качество спермы оказывают другие факторы неправильного образа жизни: употребление алкоголя и табакокурение. Сюда же добавим частные стрессы и хроническую усталость.

К числу болезней, влияющих качество спермы, отнесем простатит, эпидидимит (воспаление придатков яичка), везикулит (воспаление семенных пузырьков).

Для определения качества спермы необходимо сдать спермограмму. При наличии отклонений, молодому человеку следует задуматься о том, чтобы поменять свой образ жизни. Одним из эффективных современных медикаментозных средств считается препарат Спеман. Кстати, более подробно об этом препарате Вы можете почитать на страницах форума портала Mamki.info. Эффект же этот препарат даст лишь в сочетании с правильным, здоровым и активным образом жизни.

Подписаться на обновления блога на email