Хотите родить умного ребенка - ешьте рыбу!

Рыба и морепродукты являются основным компонентом здорового питания и входят в большинство современных диет. На страницах своего блога я неоднократно писал о роли употребления рыбы в борьбе против старения организма.

Рыба при беременности

Рыба при беременности

Следующая рекомендация ученых, касающаяся пользы рыбы, состоит в обязательном ее употреблении во время беременности. По утверждению специалистов американского Национального института здравоохранения в Мэриленде, употребление рыбы помогает в формировании у ребенка умственных способностей, мелкой моторики, а также моторно-зрительной координации. Поэтому, чем больше рыбы ест женщина во время беременности, тем умнее и общительнее будет ее ребенок. У тех же, кто во время беременности игнорировал этот продукт, как правило, рождаются дети, предрасположенные к асоциальному поведению, - заявила руководитель исследования профессор Джозеф Хиббельна.

Главная причина полезности рыбы - это Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Особенно богаты ими лососевые виды рыбы. Как показали результаты исследования, дети, чьи матери во время беременности употребляли наименьшее количество Омега-3, имели коэффициент вербального IQ на целых 6 пунктов ниже среднего значения.

Согласитесь, что это достаточно интересное заявление ученых, поскольку ранее большинство из них рекомендовали беременным и женщинам ограничивать употребление жирных сортов рыбы, дабы не подвергать эмбрион угрозе остатков диоксинов и метилртути, в том числе, особенно вредной для мозга.

В ответ на это профессор Джозеф Хиббельна замечает, что, в общем и целом, пользы от употребления рыбы и входящих в ее состав Омега-3 полиненасыщенные жирные кислот, во время беременности значительно больше, чем разного рода рисков. Поэтому нормальным, по мнению исследователей, представляется употребление беременными и кормящим женщинами двух-трех порций жирной рыбы в неделю.

Подписаться на обновления блога на email