Все мифы и правда о боли в позвоночнике и его лечении

Боль в спине является чрезвычайно распространенным явлением. На самом деле порядка 80% людей ощущают дискомфорт и боль в позвоночнике в некий момент своей жизни, при этом характер боли в каждом отдельном случае может быть разным.

боли в позвоночнике

Болевой синдром может быть острым или тупым, появляться внезапно или нарастать постепенно, рецидивировать и пропадать, а потом спустя несколько месяцев появляться вновь. Несмотря на это мифы в отношении профилактики заболеваний спины и лечения боли в позвоночнике остаются общими. Попробуем разобраться в мифах и правде относительно заболеваний позвоночника и выяснить, как можно вылечить боль в спине в домашних условиях.

Миф первый: Нужно всегда сидеть прямо.

Все мы с детства знаем, что за столом нужно сидеть прямо, поскольку сутулость со временем может привести к сколиозу и другим патологическим изменениям позвоночного столба. Однако, стараясь сидеть слишком прямо, вы можете раздражать мышцы спины также сильно, как и в сгорбленном состоянии. Именно поэтому, чтобы предупредить боль в позвоночнике и последующее лечение под строгим наблюдением врача, следите за своей осанкой за столом и во время ходьбы, но без фанатизма. Для купирования боли в спине при длительном сидении периодически откидывайтесь назад на кресло, меняя положение ног (например, закинув их на стол, если, конечно, это возможно).

Миф второй: нельзя поднимать тяжелые предметы.

При подъеме тяжестей важен не только вес, который вы поднимаете, но и правильное положение во время подъема. Старайтесь подойти как можно ближе к тому, что собираетесь поднять. Присядьте на корточки, задействуя тем самым как мышцы спины, так и мышцы ног. Таким образом, тяжелые предметы поднимать можно, хотя делать это нужно правильно.

Миф третий: постельный режим лучшее лекарство.

В ряде случаев постельный режим действительно является лучшим лекарством при боли в спине, однако, далеко не всегда данная мера может помочь. В связи с чем, боль в позвоночнике лечение требует под строгим наблюдением врача. Только квалифицированный специалист сможет поставить правильный диагноз и определить, насколько вам необходим постельный режим.

Миф четвертый: боль в спине всегда вызвана травмой.

Увы, но помимо травмы, болеть спина может и по многим другим причинам, включая различные инфекции, наследственные заболевания, межпозвоночную грыжу и т.д.

Миф пятый: большой вес – главная причина боли в позвоночнике и лечение нужно начинать с диеты.

Заботиться о своей фигуре, безусловно, нужно, чтобы предупредить появление боли в спине и суставах. В связи с чем, ведущие специалисты Клиники Позвоночника доктора Разумовского – центра прогрессивных технологий в сфере лечения заболеваний спины и суставов всегда рекомендуют своим пациентам с избыточным весом придерживаться определенной диеты. Правда и здесь следует избегать фанатизма, потому как слишком худые люди также подвержены риску заболеваний спины, как и полные люди. Так что пятое утверждение является верным и мифом его назвать сложно.

И наиболее распространенный миф – чем жестче матрас, тем здоровее спина. Как не хотелось бы с этим согласиться в силу разных убеждений, но практика показывает обратное. Матрас должен соответствовать вашим представлениям о комфорте. Слишком жесткий матрас может стать причиной боли и инвалидности, как и чрезмерно мягкий. Именно поэтому сначала прилягте на матрас и оцените, насколько вам удобно.

Подписаться на обновления блога на email