Какие болезни грозят трудоголикам?

Некоторое время назад с гордостью называл себя трудоголиком. К сожалению, мой трудоголизм вышел мне боком — со всей силой отразился на здоровье. Так что с высоты прожитых лет сейчас утверждаю, что здоровье все же дороже денег.

Какие болезни грозят трудоголикам?

А ведь врачи и ученые давно и настойчиво предупреждают нас о вреде чрезмерного увлечения переработками. Но не все к этим рекомендациям прислушиваются. Основными последствиями трудоголизма специалисты называют риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессий, алкоголизма, а также проблемы со сном и памятью.

Как свидетельствуют данные исследования ученых из Техаса, у людей, чей рабочий график превышает 45 часов в неделю, различные заболевания сердечно-сосудистой системы встречаются на 35 процентов чаще, чем у тех, кто работает меньше. Эти данные были получены учеными в ходе исследования, которое продолжалось четверть века (с 1986 по 2011 гг.) и в котором приняли участие почти две тысячи человек старше 18 лет. За период наблюдений у 43 процентов участников были диагностированы такие заболевания, как гипертония, стенокардия, сердечная недостаточность, а также инфаркты или инсульты.

Результаты другого исследования свидетельствуют, что люди, которые проводят за выполнением своих служебных обязанностей на 10-15 часов в неделю больше, чем гласит регламент, имеют риски инсультов на 30 процентов выше, чем у тех, кто трудится «от звонка до звонка».

Переутомление считается одной из основных причин развития депрессивных состояний. А депрессия в свою очередь негативно сказывается на работоспособности. Вот и подумайте, стоит ли вам задерживаться на 4-5 часов лишних часов, выполняя срочное задание, а на следующий день выйти на работу «никаким». Хотя, в большинстве случаев чувство усталости накапливается постепенно, зато потом, как «рванет»…

Накапливающаяся усталость снижает концентрацию внимания и человеку становится сложнее запоминать, казалось бы, элементарные вещи. И даже если переработки не оказывают влияния на количество часов сна, они отражаются на его (сна) качестве.

Наконец, ученые выявили тесную связь трудоголизма со склонностью к алкоголизму. В ходе исследования, проводившегося в 14 странах мира с охватом 330 тысяч человек, был сделан вывод, что проблемы переутомления, депрессий, расстройств сна и прочее, трудоголики «запивают» алкоголем. При этом у людей, чей рабочий день превышает 49 часов в неделю, риски развития алкогольной зависимости на 13 процентов выше, чем у тех, кто трудится меньше.

Будьте здоровы, берегите себя!

Подписаться на обновления блога на email