Смех - лучшее лекарство

Что может быть приятней для матери младенца, чем улыбка на его устах. А еще лучше - задорный детский смех. Как много радостных эмоций дает он близким малыша. К тому же сам смех полезен для здоровья. Полезен в любом возрасте. Чем? Поговорим в этом посту.

Смех - лучшее лекарство

1. Смех улучшает самочувствие и дает смеющемуся ощущение счастья.

Во время «приступа» смеха в мозг выбрасывается порция дофамина, который как раз и отвечает за наше хорошее самочувствие и ощущение счастья. Причем, эти чувства еще некоторое время (по словам ученых, до 45 минут) сопровождают нас после того, как мы уже перестали смеяться.

2. Смех улучшает работу сердца.

Порция безудержного хохота помогает улучшить кровоток и, соответственно, нормализовать работу сердечной мышцы.

3. Смех помогает похудеть.

Вы, наверно, замечали, что после очередного приступа смеха, чувствуете, что ваши силы абсолютно исчерпаны. А все потому, что во время смеха наш организм подключает в работу некоторые группы мышц. Понятно, что физические упражнения смехом не заменишь, а на одном смехе сбрасывать за день по полкилограмма не получится, но тем не менее…

4. Смех защищает от стресса.

Приступ смеха поможет смягчить намечающуюся вспышку гнева, вызванную стрессом. Ну и смехом вполне можно развеять постепенно накапливающиеся негативные эмоции.

5. Смех поможет укрепить иммунитет.

Смех приводит в тонус некоторые мышцы нашего тела, вследствие чего сердце начинает активнее перекачивать кровь. В конечном итоге, повышается наш иммунитет.

6. Смех укрепляет межличностные связи.

Улыбка и искренний смех всегда притягивают людей друг к другу. А зачастую такое притяжение может стать фундаментом для будущих прочных отношений.

Будьте здоровы!

Подписаться на обновления блога на email