Рубрика «Как не болеть»

Как предотвратить предновогодний стресс

Ох, уж эта предновогодняя суета. Так много всего надо успеть. Все на нервах... А между тем, и работу никто не отменял. Как же не растерять силы в этой суете и подойти к празднику полным сил и энергии?

Как предотвратить предновогодний стресс

Начнем со своевременной подзарядки организма этой самой энергией. Ну а лучшая подзарядка — это ежедневная утренняя зарядка. Не менее важны и ежевечерние пешие прогулки. В идеале, если есть такая возможность — в лесопарковой зоне. В выходной же день, «сам бог велел» — жену и детей в охапку и welcome на лыжи, на катки, на горки. Кстати, как нельзя в тему будет здесь специальное предложение от нашего партнера — интернет-магазина спортивных товаров Sportnarod.Ru в Москве, представляющего один из самых интересных детских зимних развлечений — детский снегокат! В отличие от обычных санок, снегокат имеет руль, с помощью которого можно объезжать все возникающие на пути с горки препятствия. Доставьте настоящую радость Вашему ребенку!

Китайская медицина

Недавно на страницах своего блога я приводил результаты исследования австралийских ученых, практически доказавших, что методики, применяемые в китайской народной медицине в лечении бесплодия, оказались в два раза эффективнее ЭКО.

Китайская медицина

Китайская медицина сегодня крайне популярна на Западе. Так, к примеру, в Великобритании одним из главных ее пропагандистов является принц Чарльз.

Основу традиционной китайской медицины составляют препараты растительного и животного происхождения. Их рецепты, прошедшие испытание тысячелетиями, создавались еще на древних манускриптах и бережно сохранялись до наших дней.

Геморрой — порождение сидячего образа жизни

На страницах своего блога я достаточно часто пишу о сидячей работе и тех «подарках» для здоровья, которые она преподносит работникам сидячего труда. Одним из таких «подарков» является геморрой.

Геморрой причины лечение

Согласно сведений медицинской статистики, сегодня, в век научно-технического прогресса, это порождение сидячего образа жизни не понаслышке знакомо более 20 процентам жителям Земли в возрасте от 25 до 50 лет. При этом, указанные цифры с каждым годом имеют неуклонную тенденцию роста. Посудите сами: все большее число профессий в той или иной степени сегодня завязано на многочасовом сидении перед компьютером. Придя же домой, сидячие работники продолжают свои посиделки уже перед телевизором либо же снова за ПК, проводя вечера в общении в социальных сетях или в баталиях компьютерных игр. Добавим к этому перекусы всухомятку, отсутствие в рационе должного количества овощей, фруктов и прочей пищи, богатой витаминами и клетчаткой, а как результат — запоры, многократно повышающие риск возникновения геморроя.

Как избавиться от зимней хандры

Закончилась осень, а потому от традиционной осенней депрессии плавно переходим к не менее традиционной зимней хандре. Причин же для такого состояния у нашего организма более чем достаточно. Главная из них — переход на зимние условия: изменяется наш образ жизни, питание, продолжительность светлого времени суток, идет процесс приспособления к холоду.

Как избавиться от зимней хандры

Предлагаем Вашему вниманию несколько советов специалистов о том, как с наименьшими потерями пережить это переходное состояние депрессии.

Как избавиться от зимней хандры

1. Утренняя зарядка.
Ничего другое не помогает нам быстрее отойти от сонного царства, как утренняя зарядка. Предварительно проветрив комнату, сделайте 10-ти минутную зарядку. Это создаст Вам запас энергии на весь день.

2. Контрастный душ.
Многие утверждают, что как следует пробудить организм после сна по силам только холодному душу. Между тем, сочетание горячего и холодного душа гораздо быстрее активизирует все процессы в организме.

Здоровый сон — защита от простуды и залог школьной успеваемости

Недавно на страницах своего блога я писал о классификации ортопедических матрасов. Ортопедический матрас — прекрасное решение для здоровья позвоночника, формирования красивой осанки, полноценного здорового сна. Заметим, что еще одним полезным аксессуаром для здорового сна являются ортопедические наматрасники. Узнать подробнее о свойствах и полезных качествах современных ортопедических наматрасников, а также приобрести их по очень выгодной цене, Вы можете на страницах нашего партнерского интернет-магазина ортопедических матрасов и аксессуаров от производителя «Za-matrasom.ru».

Здоровый сон

Здоровый сон — защита от простуды.

Продолжим о пользе здорового сна. «Полноценный сон является отличным средством для предупреждения простудных заболеваний», — утверждают американские ученые.

Эксперимент, проведенный ими в ходе исследования, доказал, что сон, длящийся менее семи часов, в 3 раза увеличивает риск простуды. Специалисты объясняют данный факт тем, что из-за нарушений сна наш организм снижает выработку гистамина, цитокинов и ряда других биологически активных веществ, играющих значимую роль в развитии простудных заболеваний.

Статьи о здоровье

2leep.com

Трезвость и Здоровье

Профиль на Google+ Подписаться на обновления блога на email