Рубрика «Фитнес дома»

Как современные гаджеты способствуют нашему здоровому образу жизни

Многие говорят, что современные гаджеты, такие как компьютеры, планшеты, смартфоны, а также некоторые элементы “умного” дома сделали нас ленивыми, лишили движения, общения и тому подобных естественных жизненных радостей.

Как современные гаджеты способствуют нашему здоровому образу жизни

Но те, кто стремятся к активному образу жизни и не хотят прожигать свою жизнь на диване, “коптя” над теми же компьютерами, планшетами и смартфонами, могут с легкостью использовать современные гаджеты во благо своего здоровья. Это я к тому, что те, кто желает поддерживать свое здоровье, вести активный образ жизни, всегда найдет и силы, и средства для достижения целей, а те, кому на свое здоровье начхать, будут лишь стонать, в лучшем случае выражая недовольство своей чрезмерной увлеченностью не приносящими им пользу гаджетами.

Все для сквоша: выбираем правильно

Инвентарь для занятий сквошем должен быть качественным, поскольку от него напрямую зависит успех тренировок. Многие спорт клубы предлагают экипировку напрокат – новички могут взять все необходимое в аренду и не тратиться на одежду, ракетку и мячи. Однако в любом случае важна эргономичность инвентаря, без которой прогресс в сквоше сводится практически на нет.

Все для сквоша: выбираем правильно

Каким должен быть качественный инвентарь

Покупка кроссовок – первое что должен сделать спортсмен перед посещением корта для сквоша. Это гарантирует здоровье и безопасность ног, поскольку непривычные нагрузки могут негативно сказаться, как на мышцах и связках, так и на суставах. Обязательные параметры для обуви – это правильная высота для поддержки голеностопа и ширина подошвы, которая обеспечит вам хорошую устойчивость во время активного движения на площадке.

Как подготовиться к занятиям фитнесом

Все больше число людей охватывает стремление вести здоровый образ жизни. И одной важнейших составляющих здорового образа жизни являются физические нагрузки.

Как подготовиться к занятиям фитнесом

Начать свой день с домашней утренней зарядки и закончить его тренировкой в спортивном или тренажерном зале - становится нормой жизни для все большего числа наших современников.

Посещая спорт клуб: основные ошибки новичков

Тренд на здоровый образ жизни сейчас очень востребован. Одной из неотъемлемых его составляющих являются фитнес-тренировки.

фитнес тренировки

Спрос рождает предложение, а потому в наших городах словно грибы после дождя растут спорт клубы и фитнес центры. Многие из них оборудуются самым современным и совершенным спортивным инвентарем и тренажерами, а главное - в них работают профессиональные тренеры-инструкторы. Последнее очень важно, поскольку отсутствие грамотного подхода к организации тренировок может привести к некоторым негативным последствиям, в том числе к неприятностям со здоровьем и самочувствием.

Как качаться подростку?

Кто из подростков не мечтает о красивой, обросшей мышцами фигуре. “Обрастить” фигуру мышцами можно только за счет регулярных силовых тренировок.

Как качаться подростку

Во времена моей юности, пришедшей на середину-конец 1970-х годов, огромной популярностью среди нас - школьников-старшеклассников, пользовались так называемые “качалки”, размещаемые обычно в подвалах жилых домов. Размещать их там никто не мешал, но и помощи от государства в приобретении оборудования или в профессиональных тренерах было не дождаться.

Подписаться на обновления блога на email