Рубрика «Фитнес дома»

Катя Бибишева: 5 упражнений для женского здоровья

Катя Бибишева: 5 упражнений для женского здоровьяЭти упражнения помогут сохранить здоровье и получать больше удовольствия от жизни и секса. Они не потребуют много времени и сил, их можно выполнять в любую свободную минуту без специальных приспособлений.

Мы часто откладываем заботу о здоровье на потом. Но любые неприятные состояния легче предотвратить, нежели лечить. Предлагаем освоить 5 простых упражнений, которые не потребуют от вас специальной подготовки. Выполнять их можно в течение дня: достаточно вашего желания и 5 минут свободного времени.

Концепцию нейромышечного тренинга реализует в России компания Reaxing

Компания Life Fitness Russia представляет новый итальянский бренд Reaxing – производителя инновационных тренажеров и аксессуаров, переворачивающих представление о функциональных тренировках. В июне 2019 года бренд Reaxing, представленный в Италии, Германии, США Бразилии, ЮАР и Австралии, выходит на фитнес-рынок в России.

Компания Life Fitness Russia представляет новый итальянский бренд Reaxing производителя инновационных тренажеров и аксессуаров

Миссия компании Reaxing – внедрение инновационных методик тренировок, меняющих взгляд на привычный фитнес.  В 2010 году компания разработала модульную систему Queenax, предназначенную для проведения групповых функциональных классов. Система с большим количеством нестандартных станций, позволяющих тренерам создавать разнообразные программы на развитие функциональных качеств, в 2011 году получила награду за инновации в сфере фитнеса.

Как современные гаджеты способствуют нашему здоровому образу жизни

Многие говорят, что современные гаджеты, такие как компьютеры, планшеты, смартфоны, а также некоторые элементы “умного” дома сделали нас ленивыми, лишили движения, общения и тому подобных естественных жизненных радостей.

Как современные гаджеты способствуют нашему здоровому образу жизни

Но те, кто стремятся к активному образу жизни и не хотят прожигать свою жизнь на диване, “коптя” над теми же компьютерами, планшетами и смартфонами, могут с легкостью использовать современные гаджеты во благо своего здоровья. Это я к тому, что те, кто желает поддерживать свое здоровье, вести активный образ жизни, всегда найдет и силы, и средства для достижения целей, а те, кому на свое здоровье начхать, будут лишь стонать, в лучшем случае выражая недовольство своей чрезмерной увлеченностью не приносящими им пользу гаджетами.

Все для сквоша: выбираем правильно

Инвентарь для занятий сквошем должен быть качественным, поскольку от него напрямую зависит успех тренировок. Многие спорт клубы предлагают экипировку напрокат – новички могут взять все необходимое в аренду и не тратиться на одежду, ракетку и мячи. Однако в любом случае важна эргономичность инвентаря, без которой прогресс в сквоше сводится практически на нет.

Все для сквоша: выбираем правильно

Каким должен быть качественный инвентарь

Покупка кроссовок – первое что должен сделать спортсмен перед посещением корта для сквоша. Это гарантирует здоровье и безопасность ног, поскольку непривычные нагрузки могут негативно сказаться, как на мышцах и связках, так и на суставах. Обязательные параметры для обуви – это правильная высота для поддержки голеностопа и ширина подошвы, которая обеспечит вам хорошую устойчивость во время активного движения на площадке.

Как подготовиться к занятиям фитнесом

Все больше число людей охватывает стремление вести здоровый образ жизни. И одной важнейших составляющих здорового образа жизни являются физические нагрузки.

Как подготовиться к занятиям фитнесом

Начать свой день с домашней утренней зарядки и закончить его тренировкой в спортивном или тренажерном зале - становится нормой жизни для все большего числа наших современников.

Подписаться на обновления блога на email