Йога сегодня на пике популярности, чем, прежде всего, обязана голливудским звездам, налево и направо расхваливающим ее в качестве едва ли не единственного средства, помогающего им поддерживать фигуру и спасаться от стрессов.

Полезна ли йога для здоровья и похудения?

Не знаю как Вы, уважаемый читатель, но у меня в части эффективности борьбы с лишним весом, йога всегда вызывала большие сомнения. Скажу сразу: я неоднократно пытался собственным трудом опровергнуть свой тезис, однако мой организм нагрузку от занятий йогой упорно не хотел замечать.

Вот и британские исследователи из Университета Бедфордшира под руководством Джона Бревера объявили во всеуслышание — избавиться от лишних килограммов при помощи йоги невозможно, поскольку она не обеспечивает организм должной для этого нагрузкой. Мало того, то же самое подтвердили недавно американские эксперты из Университета Висконсина, практически доказавшие, что 50 минут хатха-йоги позволяют сжечь всего лишь 144 калории, а столько же силовой йоги — 237 калорий.