Рубрика «Фитнес дома»

Кардиотренировки. Что надо о них знать

Здравствуйте, всем! В этом посту мы поговорим про кардиотренировки, ставшие в последнее время настоящим трендом физических нагрузок для людей среднего и старшего (а часто и пожилого) возраста.

Кардиотренировки. Что надо о них знать

С возрастом наша главная мышца - сердечная, порядком изнашивается. Так же, как и сосуды, снабжающие кровью и другими питательными веществами все части нашего организма. Именно на укрепление нашей сердечно-сосудистой системы и направлена нагрузка при выполнении кардиоупражнений - нагрузка аэробного характера.

Спортивное питание: чем гейнеры отличаются от протеинов?

На определенном этапе силовых тренировок рост мышц бодибилдера уходит в застой. Не будем сейчас рассказывать о причинах этого (в принципе, об этом писали уже неоднократно), но помочь мышцам сдвинуться с “мертвой” точки поможет специальное спортивное питание.

спортивное питание

Специализированные магазины спортивного питания предлагают бодибилдерам и другим занимающимся спортом довольно большой ассортимент высокоэффективных препаратов. Правда, далеко не все начинающие знают их предназначения. В результате получается, что по незнанию, планируя купить продукт для питания и роста мышц, покупают продукт, который используется в качестве источника энергии для тренировок.

Аккуратный спорт только вместе со справкой!

Всем известно, что спорт – это здоровье. Многие журналы, стенды на каждом шагу продвигают данный факт в массы с целью привлечь, как можно больше людей к здоровому образу жизни.

Занятия спортом

Занятия спортом способствуют укреплению организма в целом, улучшению кровообращения, тренировке сердца, увеличения мышечной массы вместо жировой. Но все же есть и те, кому противопоказано нагружать себя физическими упражнениями. Связано это может быть с разными причинами, но в основном принудительный отказ от спорта наблюдается у тех, кто имеет проблемы со здоровьем, недавние травмы либо другие заболевания.

Шагомер Torneo A-947. Мой отзыв

Предисловие. Люблю писать большие предисловия. А потому, кому не интересно читать многобукв, а интересно почитать непосредственно отзыв на шагомер Torneo A-947, предисловие можно упустить.

Пешие прогулки

Итак. Много лет я ежедневно в любую погоду совершал утренние пробежки. Благо прежнее место жительство предоставляло отличную возможность - буквально в 200 метрах от нашего дома был великолепный городской парк. Но осенью прошлого года мы переехали в другой район. Условий для бега здесь, к сожалению, никаких, а бегать по городу мне как-то никогда не нравилось.

L-Carnitine 100.000 Liquid BioTech

Продолжим тему спортивного питания. Жидкая формула инновационного жиросжигателя разработана для эффективной борьбы с лишними килограммами. Концентрат карнитина способствует быстрому достижению желаемой цели без вреда для здоровья.

L-Carnitine 100.000 Liquid BioTech

Природные компоненты добавки стимулируют липолиз и активизируют процессы генерации энергии в организме, таким образом, в несколько раз повышая эффективность систематических тренировок.

Подписаться на обновления блога на email