Рубрика «Фитнес дома»

Спортивное питание: протеины, аминокислоты bcaa и жиросжигатели

На определенном этапе занятий силовыми видами спорта рост мышц начинает явно притормаживать. Дело в том, что для того, чтобы мышцы росли мы должны давать им все большую нагрузку, а “строительных кирпичиков” для восстановления мышц, коими являются белки и некоторые другие важнейшие компоненты, в нашем обычном рационе питания, им (мышцам) начинает не доставать.

Спортивное питание

И тогда спортсмен задумывается о спортивном питании. Что оно из себя представляет? В этом посту мы коснемся трех важнейших и популярнейших у бодибилдеров компонентов спортивного питания: протеинов, аминокислот bcaa (подробнее тут) и жиросжигателей.

Как заставить себя худеть

За катастрофической нехваткой времени стоит обыкновенная лень. Ведь ежедневные полчаса для себя всегда можно выкроить, если разумно расставить приоритеты.

Как заставить себя худеть

Самая распространенная и вместе с тем никчемная отговорка: «У меня нет на это времени». Нет времени на воспитание детей, на открытие собственного бизнеса, на поездки к старикам. И, разумеется, нет времени, чтобы привести свою фигуру в порядок.

Качество гарантировано

Каждый спортсмен стремится к самым высоким показателям. Занимать почетные места без усердных тренировок просто невозможно. Во время тренировочного процесса действительно организм подвергается серьезным нагрузкам.

питание для спортсменов

Восстанавливаться без дополнительных препаратов и витаминных комплексов просто невозможно. Потребуется значительно больше времени для того, чтобы привести организм в норме. Аминокислоты оказывают положительное влияние на все процессы, проходящие внутри человека. Сбоев не будет никаких.

Снаряжение для скандинавской ходьбы

Все большей популярностью в нашей стране пользуется такой вид любительского спорта, как скандинавская ходьба. Так, в нашем близь расположенном от дома городском парке за последнее время буквально на глазах количество людей, гуляющих по вечерам с палками, уже практически уровнялось с количеством бегающих.

Снаряжение для скандинавской ходьбы

Согласитесь, что довольно-таки демократичный вид спорта, требующий лишь покупки палок. Правда, замечаю, что многие люди в том же нашем парке пользуются обыкновенными лыжными палками. Ну раз уж “демократичный вид спорта”, то ладно.

Топ-5 летних спортивных развлечений на свежем воздухе

В жаркую погоду в фитнес зал как-то совсем даже не тянет. И даже если там работают кондиционеры. Тем более, можно найти множество спортивных развлечений на свежем воздухе, испытав нагрузки, не меньшие, чем на фитнес-тренировке. В качестве примера приведу свои самые любимые летние спортивные развлечения.

роликовые коньки

1. Роликовые коньки.

Для прогулок на роликовых коньках нужны ровные трассы. Хоть у нас и не изжита еще эта беда (помните знаменитую поговорку про две наши беды), хорошую ровную трассу можно всегда найти.

Подписаться на обновления блога на email