Рубрика «Фитнес дома»

Бодифлекс для лица и шеи

Бодифлекс для лица >> Упражнение для мышц лица и шеи.

На страницах нашего блога в текстовом формате (не очень удобном для восприятия) представлен большой комплекс упражнений для идеальной фигуры гимнастики Бодифлекс, разработанный американкой Григ Чайлдерс.

Бодифлекс для лица

Сегодня для постоянных читателей и подписчиков нашего блога мы решили выложить упражнения бодифлекс для лица в видеоформате. Заметим, что уникальность гимнастики Бодифлекс как раз и заключается том, что эта программа едва ли единственна в своем роде, которая вместе с телом тренирует и лицо, и шею.

Согласитесь, что недостатки фигуры можно, хотя бы частично, скрыть под одеждой, красоту глаз подчеркнуть макияжем, а вот двойной подбородок, обвисшие щеки и дряблую кожу не спрячешь никакой косметикой. Кстати, рекомендуем Вам заглянуть на страничку нашего блога: Гимнастика для похудения — упражнения для быстрого похудения.

Как убрать живот >> упражнения для быстрого похудения

Комплекс упражнений для быстрого похудения — гимнастика для похудения.

упражнения для быстрого похудения живота - - гимнастика для похуденияПредлагаю Вашему вниманию комплекс упражнений для быстрого похудения и поддержании идеальной фигуры. Данные упражнения для быстрого похудения подобраны лучшими тренерами Голливуда и скомпонованы просто идеально. В основе комплекса гимнастики для похудения лежат упражнения на укрепление брюшного пресса. Всего 20 минут в день и быстрое похудение Вам гарантировано.

Гимнастика Бодифлекс >> Упражнения во время отдыха

гимнастика бодифлекс во время отдыхаГимнастика Бодифлекс во время отдыха. Если тело будет находиться в таком однообразном положении все время, оно устанет. Как это ни парадоксально звучит! Вроде бы лежит человек себе и отдыхает или сидит в кресле и получает отдых. А на самом деле тело устает. Отдыхает оно, когда вы сменяете характер деятельности, то есть чередуете мышечные напряжения.

Основной комплекс упражнений по бодифлексу

У Вас совершенно нет времени на посещение спортзала, в надежде похудеть Вы потратили немыслимые суммы на различные БАДы и прочие «чудодейственные средства», а строгая диета на неделю перестала давать результат, — добро пожаловать в уникальную систему гимнастики бодифлекс. Вам потребуется лишь 15 минут в день...

Гимнастика Бодифлекс

Гимнастика Бодифлекс.

"Алмаз"

Начинаем занятие из той самой позы, которую вы освоили на подготовительном этапе: ноги расставлены, руки упираются чуть выше коленей, колени полусогнуты (рис.1). Делаем дыхательное упражнение, задерживаем дыхание, втягиваем живот. Из этой позы выпрямились и поставили ноги на ширине плеч. Руки поставили перед собой, округлили и замкнули. Соприкасаются только пальцы. Руки параллельны полу.

Гимнастика Бодифлекс. Упражнения для проблемных зон

♦ Предложение дня: концертное агентство «AliceStar» предлагает услуги по подготовке, организации и проведению свадебных торжеств. С учетом Ваших пожеланий, сотрудники агенства составят полный сценарий, подберут и  и оформят площадку для проведения свадебного банкета. Ваша свадьба будет оригинальна и эксклюзивна, а любимая музыка, зажигательные танцы, оригинальные конкурсы создадут яркую, праздничную атмосферу Вашего мероприятия. ♦

Гимнастика Бодифлекс - Упражнения для проблемных зонГимнастика Бодифлекс.  Упражнения для проблемных зон —  Упражнения на бедра.

Гимнастика Бодифлекс.  Упражнения для проблемных зон —  Упражнение "Аист"

Исходное положение: встаньте прямо, носки и пятки вместе, руки свободно опустите вниз, спина прямая. и немного отклонитесь назад. Затем, медленно выдыхая, наклоняйтесь вперед и постарайтесь дотянуться руками до ступней.

Подписаться на обновления блога на email