Рубрика «Как не стареть»

Здоровье позвоночника: как правильно сидеть и правильно спать

Здравствуйте, друзья! На страницах своего блога я уже неоднократно писал, что научно-технический прогресс с каждым годом увеличивает число работников сидячих профессий, весь свой рабочий день проводящих за экраном монитора ПК. А потому для современного человека так актуален вопрос о нехватке двигательной активности, что в конечном итоге неминуемо сказывается на здоровье позвоночника.

Здоровье позвоночника

Здоровье позвоночника.

Чаще всего эти проблемы обостряются после 40 лет. Наверно, поэтому работодатели при подборе персонала предпочитают молодых людей, не жалующихся на свое здоровье, в том числе, проблемы позвоночника или суставов.

Как известно, самое невыгодное положение для нашего тела — это когда мы сидим, согнувшись. В этом положении на позвоночник и суставы идет наибольшая нагрузка. А вот самое выгодное положение для здоровья позвоночника — это лежать на спине. Эта позиция разгружает позвоночник и суставы.

Лечение артериальной гипертензии

Артериальной гипертензией называется заболевание, для которого характерно стабильно повышенное артериальное давление. АГ бывает первичной и вторичной. Вторичная гипертензия является следствием какой-либо болезни — почечной, эндокринной и т.д.

Лечение артериальной гипертензии

Первичная или эссенциальная, как ее иногда называют, артериальная гипертензия может быть вызвана самыми разными причинами. Одним из наиболее значимых факторов, влияющих на образование данного состояния, считается преклонный возраст. Безусловно, так оно и есть, однако следует иметь в виду и то обстоятельство, что первичная гипертензия нередко встречается среди молодых людей. Значит, старость далеко не всегда является причиной АГ. Интересно отметить, что до сорокалетнего возраста заболеванию больше подвержены мужчины, в дальнейшем картина диаметрально меняется.

Мифы о зрении >> возрастная дальнозоркость и детская близорукость

Здравствуйте, друзья! Мой блог называется Трезвость и Здоровье. Оба эти слова вот уже несколько лет лежат в основе моего образа жизни. Многие мои сегодняшние жизненные ценности сформировались под впечатлением лекций профессора Жданова.

Мифы о зрении

Однако в публичных выступлениях этого выдающегося человека, кроме антиалкогольной пропаганды, было еще одно направление — устранение проблем зрения. Не исключаю, может быть, я был здесь не до конца внимателен, но насколько я понял, одним из принципов этой теории было утверждение, что от возрастных изменений хрусталика нашего глаза может спасти специальная гимнастика для глаз, сделав его более гибким. Так ли это и верно ли утверждение, что с возрастом зрение портится не у всех?

Как стать умнее?

Как стать умнее? Предлагаем Вашему вниманию несколько рекомендаций, основанных на последних данных научных исследований нашего мозга.

Как стать умнее?

Как стать умнее?

Самым, пожалуй, значимым открытием последнего времени стало то, что коэффициент IQ человека можно повысить. Ведь ранее долгое время считалось, что IQ с самого раннего детства остается в более или менее неизменном виде. Как утверждают ученые, за 4 года IQ может вырасти аж на 21 пункт. А это — просто колоссальная разница. К примеру, 110 пунктов IQ считается «среднестатистическим интеллектом», а 130 — это уже «одаренный» человек. Причем, вырастить интеллект, по словам ученых, можно в любом возрасте: нашему мозгу свойственна «нейропластичность», т.е. создавать новые нейроны он может даже в возрасте старше 70 лет.

Когда возрастные болезни атакуют нас раньше срока

Здравствуйте, друзья! Вы, наверняка, слышали нечто вроде анекдота: «Почему лицо покрывается морщинами, а ягодицы нет?» Между тем, ученые на полном серьезе заявляют: отдельные части нашего тела действительно могут состариться значительно быстрее всего остального — и это уже далеко не повод для смеха, а серьезное основание, чтобы глубоко задуматься о причинах.

возрастные болезни

Итак, возрастные болезни.

Начнем со спины. Легкие судороги, чувство тяжести и онемения в спине, возникающее во время пеших прогулок, поездках в автомобиле или общественном транспорте более 2 часов подряд, для человека старше 30 лет — это нормально. А вот если Вам от 30 до 50 лет, и у Вас после переноски сумок из магазина возникают боли в суставах, дискомфорт при посадке или высадке из автомобиля — это уже проблема.

Статьи о здоровье

2leep.com

Трезвость и Здоровье

Профиль на Google+ Подписаться на обновления блога на email