Рубрика «Новости»

Не все овощи и фрукты помогают худеть и не все из них имеют одинаковую диетическую пользу

Очень много современных диет для похудения основаны на овощах и фруктах. Да и вообще фрукты-овощи считаются самыми полезными продуктами для нашего питания.

Не все овощи и фрукты помогают худеть и не все из них имеют одинаковую диетическую пользу

Вместе с тем, далеко не все овощи и фрукты могут быть нашими помощниками в похудении. Да и диетическая польза у них довольно-таки различна. Таковы выводы недавнего исследования ученых из Гарварда.

Обезжиренные продукты не борются с ожирением, но зато защищают от болезней

Обезжиренные продукты сейчас на пике популярности. Мне, к примеру, для того, чтобы по требованию супруги покупать обезжиренный творог и обезжиренный кефир, приходится ходить даже в другой магазин, расположенный чуть дальше от нашего дома, чем тот, в котором мы обычно покупаем продукты.

Обезжиренные продукты не борются с ожирением, но зато защищают от болезней

Главный посыл в такой популярности обезжиренных продуктов заключается в том, что они якобы способствуют похудению или, по крайней мере, препятствуют набору веса. Так ли это на самом деле?

Природа - наш естественный целитель

Недавно буквально открыл для себя всю прелесть пеших прогулок: ежедневно наматываю по городу порядка 10 километров в быстром темпе. Здорово! Нагрузка на организм ничем не меньше чем при беге.

Природа - наш естественный целитель

Правда, приходится совершать прогулку в пределах города, что с точки зрения экологии есть не совсем хорошо. Вот если бы ходил в экологически чистой местности, то тогда был бы несколько другой разговор. Но…

Жирная пища заставляет людей переедать

Чем жирнее пища, которую мы едим, тем больше нам хочется ее съесть. В результате мы переедаем.

Жирная пища заставляет людей переедать

И причина данного факта заключается в том, что под действием жирной пищи, ген нашего организма, ответственный на удовольствие, идет в полный “разнос”, т.е. полностью нарушается его работа. Такой вывод содержат результаты исследования американских ученых.

Сидячая работа: давайте больше ерзать!

Статистика заболеваемости по многим направлениям медицины неуклонно растет и этот рост в очень большой степени обусловлен нашим малоподвижным образом жизни.

Сидячая работа: давайте больше ерзать!

Рисков для здоровья, которые несет нам малоподвижный, преимущественно сидячий образ жизни, огромное множество. И среди этого множества есть болезни смертельного характера. К сожалению, по данным ряда исследований, после 8-9 часов непрерывного сидения, даже час занятий в спортивном или тренажерном зале, не в полной мере снимают названные риски.

Подписаться на обновления блога на email