На страницах моего блога можно найти достаточно много материалов о том, как улучшить зрение в домашних условиях. Как известно, современный человек проводит много времени за компьютером, ноутбуком, смартфоном и прочее. В статье «Глаза и компьютер» я уже писал о том как уберечь глаза от компьютера. Независимо от того, какой вид монитора на компьютере, [...]
Рубрика «Основы правильного питания»
Жиры хорошие и плохие
29 Авг 2010
Комментариев нет
Вопреки распространенному мнению, вреден не всякий жир. Некоторые виды жиров, напротив, относятся к числу «хороших жиров», они полезны для сердца, защищают нас от атеросклероза, снижая в крови уровень «плохого» холестерина. Это — ненасыщенные жиры. К хорошим жирам относятся: мононенасыщенные жиры (оливковое и рапсовое масла), полиненасыщенные жиры (кукурузное и подсолнечное масла), Омега-3 жирные кислоты (рыбий жир).
План здорового питания >> Основные диетологические правила
29 Авг 2010
Комментариев нет
Еда одно из самых главных удовольствий в нашей жизни. Однако, со временем наш повседневный рацион сказывается на таких наших особенностях, как масса тела, артериальное давление, уровень холестерина, иммунная защита, чувствительность к инсулину, работа мозга, эмоциональная стабильность. В статье своего блога «Основные правила здорового питания» — я приводил основные правила питания, сформулированные известным английским диетологом Майклом [...]
Сколько пить воды в день
13 Авг 2010
Комментариев нет
О пользе воды для нашего организма я уже писал на страницах своего блога в статье «Правильная вода >> как приготовить талую воду». Как известно, в человеческом организме, который почти на 90 процентов состоит из воды, эта жидкость имеет первостепенное значение. Когда мы перестаем пить достаточное ее количество, наш организм постепенно начинает обезвоживаться, что отрицательно [...]
Раздельное питание >> совместимость продуктов при раздельном питании
15 июля 2010
Один комментарий
Где-то здесь я уже писал, что, не очень веря в эффективность диет как таковых, не описываю их на страницах своего блога. Однако, некоторые диеты, считающиеся скорее даже не диетами, а принципами питания, я не могу обойти вниманием. Так, в статье «Сыроедение >> сырая диета» я описал основные принципы диеты из сырой пищи. Сегодня — очередь рассказать [...]
