Рубрика «Основы правильного питания»

Как не стать жертвой неправильно хранения продуктов в холодильнике?

Многие из нас ошибочно полагают, что холодильник убивает все болезнетворные бактерии. Это не так: бактерии живучи. Холод всего лишь замедляет процесс их размножения. Так, та же колбаса испортится, пролежав при комнатной температуре всего лишь несколько часов, в холодильнике же ей потребуется несколько дней.

Как не стать жертвой неправильно хранения продуктов в холодильнике?

Предлагаем Вашему вниманию 4 простых совета о том, как не стать жертвой неправильно хранения продуктов в холодильнике. Помните, что ошибка с хранением продуктов является одной из частых причин пищевых отравлений.

1. Не кладите сырое мясо, куру, рыбу на верхнюю полку холодильника, когда ниже хранятся овощи, салаты и пр. Потенциально опасные бактерии, содержащиеся в мясопродуктах и рыбе, могут легко попасть на расположенные снизу продукты.

Здоровой пищей не насытишься?

Здравствуйте, друзья! Вот в повседневной жизни (в домашних условиях) всегда старюсь питаться правильно — есть здоровую пищу. Как только собираюсь в дальнюю поездку, срабатывает правило: надо как следует поесть перед дорогой. А под «как следует» с давних времен в голове засело — «пожирней-погуще».

Здоровой пищей не насытишься?

Между тем, как следует из результатов недавних исследований ученых из Чикагского университета, вышесказанное, не только моя проблема. Если для утоления чувства голода поставить человека перед выбором между «здоровой» и «вкусной» пищей, то при выборе первого он не насыщается в полной мере, — утверждают авторы исследования Стейси Финкельштейн и Аелет Фишбах.

На первом этапе своего эксперимента ученые попросили нескольких добровольцев, половина из которых ели «здоровую» пищу, вторая половина — «вкусную», оценить свое чувство голода по специальной шкале. Как оказалось в результате, те, кто ели «здоровую» пищу, остались более голодными.

Посуда Тupperwarе для здорового питания

В недавнем посту нашего блога из раздела «Основы правильного питания» отмечалось, что важнейшими составляющими здорового образа жизни и здорового питания являются не только употребление правильных продуктов, правильные технологии их приготовления, но и такие немаловажные мелочи, как качество посуды, в которой мы готовим пищу и из которой едим.

Посуда Тupperwarе для здорового питания

Одним из мировых лидеров в части безопасности для здоровья совершенно справедливо считается посуда Тupperwarе. Уникальность посуды Tuppereare заключается в том, что она изготавливается исключительно из материалов, имеющих отменное качество с использованием самых передовых инновационных технологий. Экопосуда Тupperwarе, не только абсолютно безопасна для здоровья человека, но и очень удобна в использовании, функциональна и эстетична. А ведь последнее напрямую связано с качеством нашей жизни: красивый дизайн и интерьер окружающей обстановки придают нам ощущения комфорта и удовольствия — в числе прочего, являющиеся важнейшими составляющими физического и психического здоровья.

Подсолнечное масло для жарки вредно — ученые

С каждым днем и с каждым новым открытием ученых, жить становиться все сложнее. Точнее, не жить, а вести здоровый образ жизни. Сперва нам «запретили» использовать для приготовления пищи жиры животного происхождения, потом твердые жиры растительного происхождения и вот сейчас говорят о вреде жарки на подсолнечном масле.

Подсолнечное масло для жарки вредно

Все дело, по утверждению ученых, в токсичных альдегидах, выделяемых подсолнечным маслом при нагревании. Эти вещества, как оказалось, образуются в масле в процессе деградации жирных кислот. Попадая с приготовленной пищей в организм человека, эти самые альдегиды негативно воздействуют на наши гормоны, ферменты и белки, препятствуя их правильному функционированию, в том числе, вызывая нейродегенеративные расстройства (болезни Альцгеймера и Паркинсона), а также онкологические заболевания.

Целебные свойства капусты

Здравствуйте, друзья! В сегодняшнем посту своего блога «Диета счастья» я в очередной раз написал о том, что самое здоровее питание для человека — это пища, которой веками питались его предки.

Целебные свойства капусты

Целебные свойства капусты

Для русского человека традиционная пища — каша. Вспомните: «щи да каша — пища наша». Ну а раз щи, то как уж тут обойтись без капусты. Капуста — кладезь полезностей: в ней содержаться витамины В1, В2, В6, С, Е, РР, К, U, фолиевая кислота, калий, кальций, натрий, магний, железо, цинк, медь, фосфор, кремний, марганец, бор, клетчатка, крахмал. Капуста содержит большее количество витамина С, чем лимон, апельсин или грейпфрут.

Подписаться на обновления блога на email