Рубрика «Похудение и диеты»

Как похудеть после “зимней спячки”

Давно доказана, что зимой большинство россиян ведет значительно более пассивный образ жизни, нежели летом. Естественно, что эта “зимняя спячка” не сходит нам с рук, трансформируясь в лишние килограммы на теле. По статистике, прирост лишнего веса у среднестатистического россиянина за холодный период года достигает 5 килограмм.

как похудеть после зимы

Пять килограмм - не мало. Подтвердит это любой, кто постоянно или периодически борется со своим лишним весом. Ну а поскольку лето уже не за горами, то борьбу с нагулянными за зиму килограммами пора бы начинать, дабы потом на пляже не стать предметом насмешек со стороны своих друзей и подруг.

Масло Гхи «Медведь и слон» в диете для снижения веса

Современная диетология изучает влияние пищевых продуктов на организм человека и подбирает их оптимальные комбинации для достижения максимального эффекта. Сегодня мы рассмотрим, полезно ли масло Гхи в диете, направленной на снижение веса? В статье развернуто ответим на заданный вопрос и с помощью известных специалистов покажем пользу жиров при похудении.

Масло Гхи Медведь и слон

Масло Гхи в диете для снижения веса

Прочно укоренилось мнение, что жирная пища и стройная фигура несовместимы. Считается, что жиры вредят здоровью, и поэтому в диете для контроля веса им не место. А ведь масло Гхи – это чистый жир.

Проблемы правильного похудения

Эпидемия ожирения продолжает торжественное шествие по странам и континентам нашей планеты. И очень сомнительно, что среди людей, ставших жертвами этой эпидемии, есть те, кто шел к своему положению осмысленно и теперь с гордостью носит свои лишние килограммы. Ведь излишки жира на теле это не только эстетическая проблема, но и серьезный удар по здоровью.

правильное похудение

Действительно, ожирение бьет и по сердечно-сосудистой, и по опорно-двигательной системам, негативно отражается на работе большинства органов нашего организма. Не буду даже говорить о том, какой удар наносит ожирение по психологии обладателей лишних килограммов и до чего доводят они себя в стремлении похудеть.

Похудение, калории, калорийность

Каждому человеку, которому хотя бы раз удавалось похудеть ради приведения в норму своего веса, знает главную формулу похудения: “Количество потребляемых в течение суток калорий должно быть меньше количества расходуемых за этот же промежуток времени калорий”.

Похудение, калории, калорийность

Соответственно, если человек потребляет большее число калорий, чем расходует, эти сверхпотребленные калории откладываются в его организме в виде жировой прослойки. Так у человека появляется лишний вес, со временем трансформирующийся в болезнь, которая носит название “ожирение”.

Почему с возрастом мы толстеем и как это избежать

Как же легко набрать лишние килограммы и как сложно избавиться от них! Согласны?

Почему с возрастом мы толстеем

Как утверждают ученые из Великобритании, которые в течение 10 лет наблюдали за более чем 270 тысячами своих соотечественников, имеющих различные стадии ожирения, лишь одному мужчине из двухсот десяти и одной женщине из ста двадцати четырех при всем их стремлении избавиться от ожирения удавалась добиться результата.

Подписаться на обновления блога на email