Рубрика «Похудение и диеты»

Пищевой алкоголизм: как формируется и что делать?

Более половины людей, страдающих ожирением или лишним весом, имеют психическую зависимость от еды, - утверждают эксперты Федерального исследовательского центра питания, биотехнологий и безопасности пищи РФ.

Пищевой алкоголизм

Мало того, в ходе исследования поведения людей, имеющих лишний вес, у половины из них специалистами Центра была диагностирована нервная булимия, проявляющаяся в неконтролируемых приступах обжорства. То есть грубо говоря, эти люди набрасываются на еду и доводят процесс потребления пищи до того, пока последний ее кусок уже торчит изо рта.

Как похудеть после “зимней спячки”

Давно доказана, что зимой большинство россиян ведет значительно более пассивный образ жизни, нежели летом. Естественно, что эта “зимняя спячка” не сходит нам с рук, трансформируясь в лишние килограммы на теле. По статистике, прирост лишнего веса у среднестатистического россиянина за холодный период года достигает 5 килограмм.

как похудеть после зимы

Пять килограмм - не мало. Подтвердит это любой, кто постоянно или периодически борется со своим лишним весом. Ну а поскольку лето уже не за горами, то борьбу с нагулянными за зиму килограммами пора бы начинать, дабы потом на пляже не стать предметом насмешек со стороны своих друзей и подруг.

Масло Гхи «Медведь и слон» в диете для снижения веса

Современная диетология изучает влияние пищевых продуктов на организм человека и подбирает их оптимальные комбинации для достижения максимального эффекта. Сегодня мы рассмотрим, полезно ли масло Гхи в диете, направленной на снижение веса? В статье развернуто ответим на заданный вопрос и с помощью известных специалистов покажем пользу жиров при похудении.

Масло Гхи Медведь и слон

Масло Гхи в диете для снижения веса

Прочно укоренилось мнение, что жирная пища и стройная фигура несовместимы. Считается, что жиры вредят здоровью, и поэтому в диете для контроля веса им не место. А ведь масло Гхи – это чистый жир.

Проблемы правильного похудения

Эпидемия ожирения продолжает торжественное шествие по странам и континентам нашей планеты. И очень сомнительно, что среди людей, ставших жертвами этой эпидемии, есть те, кто шел к своему положению осмысленно и теперь с гордостью носит свои лишние килограммы. Ведь излишки жира на теле это не только эстетическая проблема, но и серьезный удар по здоровью.

правильное похудение

Действительно, ожирение бьет и по сердечно-сосудистой, и по опорно-двигательной системам, негативно отражается на работе большинства органов нашего организма. Не буду даже говорить о том, какой удар наносит ожирение по психологии обладателей лишних килограммов и до чего доводят они себя в стремлении похудеть.

Похудение, калории, калорийность

Каждому человеку, которому хотя бы раз удавалось похудеть ради приведения в норму своего веса, знает главную формулу похудения: “Количество потребляемых в течение суток калорий должно быть меньше количества расходуемых за этот же промежуток времени калорий”.

Похудение, калории, калорийность

Соответственно, если человек потребляет большее число калорий, чем расходует, эти сверхпотребленные калории откладываются в его организме в виде жировой прослойки. Так у человека появляется лишний вес, со временем трансформирующийся в болезнь, которая носит название “ожирение”.

Подписаться на обновления блога на email