Рубрика «Простые психологические тесты»

Психотерапевт: инструменты и средства помощи пациентам

Как часто мы сталкиваемся с невозможностью самостоятельно справиться с накопившимися в нашей жизни проблемами и трудностями. Что делать, когда жизненные обстоятельства заставляют опускать руки, разочаровываться в родных и близких людях, ставят подножку там, где мы не ожидаем? Если мы вспомним детскую сказку о двух лягушках, попавших в стакан с молоком, то сразу становится понятен выход для тех, кому он действительно необходим.

Психотерапевт: инструменты и средства помощи пациентам

Желаете вновь увидеть “небо над банкой с молоком”? Тогда боритесь до последнего. Первым шагом к восстановлению станет запись на прием к специалисту. Чем пациенту может помочь консультация психотерапевта (например, здесь)?

Плановые и внеплановые жизненные кризисы

На днях попалась в руки старая поздравительная открытка с пожеланием: “Желаю, чтобы твоя жизнь была сплошной белой полосой!”. Здорово! Но к сожалению, так не бывает: на фоне большого листа белой бумаги нет-нет, да мелькают черные полоски.

Плановые и внеплановые жизненные кризисы

У кого-то эти полоски мелькают слишком часто, у кого-то длятся непоправимо долго. Но вовсе без них не может обойтись даже самый счастливый в мире человек. Психологи называют эти черные полосы - кризисными периодами.

Как избежать осенней хандры

Апатия, тоска, постоянно преследующее ощущение усталости, нарушение сна, отсутствие аппетита, либо повышенная тяга к сладкому, снижение либидо… - все это факторы, которые психологи часто называют сезонным расстройством настроения или сезонной депрессией. В этом посту мы поговорим об осенней депрессии. А точнее о том, как от нее избавиться.

Как избежать осенней хандры

Итак. Несмотря на то, что метеорологи пообещали этой осенью чуть ли не три прихода “бабьих лета”, недостаток солнечного света все равно негативно сказывается на нашем психологическом состоянии. Поэтому ищите свет. Когда на улице солнечно, старайтесь выходить на улицу, находясь дома по вечерам, не экономьте электроэнергию - не сидите в полумраке, утром, едва проснувшись, открывайте шторы.

Что такое навязчивые идеи и как с ними бороться?

Каждое утро, уходя из дома на работу, обязательно пройду по всем комнатам, чтобы проверить закрыты ли окна, перекрыта ли вода, выключены ли свет и газ… А иначе весь день до самого возвращения домой мозг будут выносить самые навязчивые мысли на этот счет. Да, с этим (навязчивыми мыслями) надо как-то бороться. В противном же случае можно запросто получить самый настоящий навязчивый невроз.

Что такое навязчивые идеи и как с ними бороться?

Что же такое навязчивые идеи и как с ними бороться? Сразу отмечу, что навязчивые идеи не обязательно могут носить отрицательный характер, типа того, что сижу на работе и весь день накручиваю себя мыслью, что забыл дома прикрыть окно, рисуя картины, как в щель прыгнула кошка и висит бедненькая, не туда не сюда. Навязчивая идея может представлять собой желание заработать много денег, вырасти по службе, съездить в отпуск на Гавайи и т.п.

Стресс и дистресс

Стресс! Как часто употребляем мы это слово, причем, связывая его с любыми нашими волнениями и переживаниями. Между тем, с медицинской точки зрения, стресс - это реакция организма на раздражающий фактор, следствием которой является его (организма) адаптация к изменившимся условиям.

Стресс и дистресс

Биологически реакция организма проявляется в выбросе в кровь гормонов стресса: адреналин, норадреналин и кортизол. В результате происходит мобилизация организма - подчинение всех систем и органов единой цели. Но у разных людей и в разных ситуациях эта самая мобилизация может протекать по разному.

Подписаться на обновления блога на email