Десять дней новогодних каникул, становящиеся для большинства россиян временем беспрерывных застолий, наносят большой вред организму. Главная ошибка любого праздничного мероприятия у многих из нас заключается в том, что из-за праздничной суеты, мы весь день ограничиваем себя в еде, сев же за праздничный стол, «сметаем» все подряд.
Как не набрать вес в праздники.
Между тем, ферменты в нашем организме функционируют по принципу обратной связи — едва только мы переели, а уже на следующий день они требуют большее количество еды. В результате и на следующий после праздника день мы «вынуждены» съедать больше, чем нам необходимо. Дальше — цепная реакция и как остановиться?
Поэтому главная рекомендация диетологов как не набрать вес в праздники — это соблюдение режима питания, в том числе в день праздника. Не следует в преддверии праздничного стола, как у нас принято говорить, «экономить место в желудке». К примеру, перед новогодним или рождественским столом должны быть полноценные завтрак, обед и ужин.
