Рубрика «Как похудеть навсегда»

Новогодние каникулы >> как не набрать вес в праздники?

Десять дней новогодних каникул, становящиеся для большинства россиян временем беспрерывных застолий, наносят большой вред организму. Главная ошибка любого праздничного мероприятия у многих из нас заключается в том, что из-за праздничной суеты, мы весь день ограничиваем себя в еде, сев же за праздничный стол, «сметаем» все подряд.

как не набрать вес в праздники

Как не набрать вес в праздники.

Между тем, ферменты в нашем организме функционируют по принципу обратной связи — едва только мы переели, а уже на следующий день они требуют большее количество еды. В результате и на следующий после праздника день мы «вынуждены» съедать больше, чем нам необходимо. Дальше — цепная реакция и как остановиться?

Поэтому главная рекомендация диетологов как не набрать вес в праздники — это соблюдение режима питания, в том числе в день праздника. Не следует в преддверии праздничного стола, как у нас принято говорить, «экономить место в желудке». К примеру, перед новогодним или рождественским столом должны быть полноценные завтрак, обед и ужин.

Как ускорить сжигание жиров?

Заботясь о фигуре, мы сталкиваемся с необходимостью сжечь избытки жира, однако не всегда остаемся довольны тем, как проходит этот процесс. Степень и скорость сжигания жиров зависят от различных факторов.

Как ускорить сжигание жиров?

Красота — лучший подарок себе и своему мужчине к любому празднику. Именно поэтому мы готовы тратить силы и деньги, чтобы приобрести соблазнительные формы.

Даже самые напряженные тренировки иногда дают меньший эффект, чем мы рассчитываем. В итоге, выбирая подарки для мужчин и рассчитывая перевязать ленточкой заодно и себя, мы можем столкнуться с чувством недовольства — тело кажется недостаточно изящным и привлекательным.

Вы часто летаете на самолетах? Летайте и худейте!

Какое-то время назад, я часто бывал в командировках. Причем в командировках за рубежом. Соответственно приходилось частенько летать на самолетах. И тут вас подстерегает неприятный сюприз, особенно в плане питания для тех, кто в процессе похудания. Если вы летаете только бизнес-классом, то можете пропустить эту статью.

Вы часто летаете на самолетах? Летайте и худейте!

Причем сюрприз этот не один, а их сразу несколько:

1. Выбор горячего ограничен. Чаще всего он ограничивается двумя опциями «мясо» или «рыба». Выбор обычно не имеет значения, т.к. соус в любом случае будет не диетическим. Выбора салатов и десертов вообще нет. Тут уже не встает вопрос как похудеть, как бы не потолстеть.

2. Питание происходит не в привычное для вас время, а в привязке к расписанию рейса. Т.е. вас накормят обильным ужином, даже если по вашим биологическим часам будет 3 часа ночи, и обычно в это время вы видите третий сон. Можно конечно и пропустить трапезу, но с учетом всех приездов заранее в аэропорт, а потом еще задержками и пр., в этот момент уже сильно хочется есть и уж точно не до похудания

Как убрать живот в домашних условиях

На страницах своего блога мы уже неоднократно отмечали, насколько актуальна для общего состояния здоровья человека борьба с запасами жира, расположенными в области живота. К примеру, по информации Американской ассоциации врачей-кардиологов, мужчины с обхватом талии более 102 см и женщины — более 89 см, значительно больше подвержены риску заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета и других болезней. Да и сам вид выступающего живота, не красит ни женщину, ни мужчину.

Как убрать живот в домашних условиях

В очередной раз предлагаем Вашему вниманию несколько советов о том, как убрать живот в домашних условиях. Нашими сегодняшними экспертами будут специалисты онлайн-портала akvarem.ru.

Естественно, что самая главная составляющая любой программы, направленной на борьбу с жировой прослойкой — это физические нагрузки. Именно интенсивные физические тренировки позволяют и сжигать уже накопленный жир, и предотвращать образование новых жировых отложений. Заметим, что очень эффективным инструментом для использования в домашних условиях является обруч Хулахуп.

Чем вы готовы пожертвовать ради стройности?

Многие женщины стремятся быть стройными. Ведь на страницах модных журналов не увидишь полных дам. Никто не щеголяет своим животиком, объемными боками или вторым подбородком. Современный культ молодости, который царит в обществе, предъявляет свои требования к женской красоте. Стройность и подтянутость тела занимают в этой системе лидирующие места.

Чем вы готовы пожертвовать ради стройности?

Рано или поздно многие начинают задумываться о том, как избавиться от живота. И, кстати, не только женщины. Особенность психологии состоит в том, что внешним данным отдается приоритетное место в жизни. Так заведено природой, что мужчины отдают предпочтение красивым женщинам. И если вы с завистью смотрите на идеальный живот молодых девушек, то настало время заняться своими формами.

Огромное многообразие диет и методов похудения приходит на помощь современной женщине. Специалисты по правильному питанию, диетологи каждый год продают огромное количество книг и руководств о том, как похудеть еще быстрее, как сбросить еще больше.

Статьи о здоровье

2leep.com

Трезвость и Здоровье

Профиль на Google+ Подписаться на обновления блога на email