Весь мир озадачен вопросами лишнего веса. Красота, эстетика, удобство... Практически ежедневно в социальных сетях, сервисах вопросов-ответов Google, Mail.ru, Yahoo.com сотни людей задают вопрос: «Я толстая как похудеть». Весь Интернет забит статьями о всевозможных методиках сжигания жира, новомодных диетах. Многие полные люди, действительно, пытаются исправить фигуру: читают соответствующую литературу, смотрят познавательные передачи, обращаются к [...]
Рубрика «Как похудеть навсегда»
ДАВАЙТЕ БЕГАТЬ! >> как лучше начать бегать
06 июня 2010
5 комментариев
Жаль, что это осталось в прошлом. Всегда верил, что это не навсегда, что обязательно вернусь к этому. Когда-то я был фанатом бега. Каждое утро, а при возможности и вечер, я, невзирая на непогоду, облачался в спортивный костюм, удобные кроссовки и выходил на любимую пробежку. Прохожие с уважением смотрели вслед, либо недоуменно пожимали плечами, когда [...]
Здоровье и ожирение >> эпидемия ожирения
02 июня 2010
Комментариев нет
Здоровье и ожирение >> эпидемия ожирения. Проблема ожирения давно перешла из разряда личных в разряд общемировых. Избыточный вес все чаще становиться причиной серьезных болезней и даже преждевременных смертей. В настоящее время более одного миллиарда взрослых жителей Земли имеют избыточный вес и около 300 миллионов из них страдают ожирением. В США 66 процентов взрослого населения [...]
Надо ли завтракать, когда худеешь >> правильный завтрак для похудения
01 июня 2010
2 комментария
Правильный завтрак для похудения. В статье «Как похудеть навсегда >> Из личного опыта» я привел использованные в свое время способы, благодаря совокупности которых я достаточно легко сбросил 20 кг лишнего веса в течение 6 месяцев. Однако, в той статье я не упомянул о главном принципе, которому следовал и стараюсь следовать все последнее время, [...]
10 советов как не наедаться на ночь
29 мая 2010
Комментариев нет
Как не наедаться на ночь. Одним из важнейших компонентов любой диеты является запрет не наедаться на ночь. Как же сдержать себя, если есть очень хочется, а чем ближе ночь, тем нестерпимее желание перекусить. Для многих «худеющих» это является серьезной проблемой.
