Как приучать ребенка заниматься спортом

Эпидемия ожирения, “успешно” распространяющаяся по миру, не жалеет ни взрослых, ни детей. Главными причинами ожирения у взрослых и детей являются малоподвижный образ жизни и неправильное питание с преобладанием в рационе жиров и быстрых углеводов.

Как приучать ребенка заниматься спортом

Отсидев полдня в школе, большинство современных деток, вместо подвижных игр и посещения спортивных секций засаживаются за компьютеры и игровые приставки, в общей сложности зачастую проводя за ними большую часть времени бодрствования. Да и многие современные родители в этом плане не являются для своих чад примерами для подражания - вернувшись уставшими с работы, все вечера проводят расположившись на диванах или мягких креслах перед телевизорами или компьютерами.

Для детей малая подвижность - это не только появление излишнего веса и ожирения. Это и сколиоз, и близорукость, и сердечная недостаточность, и прочее. Между тем, физические тренировки делают детей здоровыми, быстрыми, сильными и даже психологически устойчивыми. И все эти качества и навыки пригодятся детям как в их текущей, так и во взрослой жизни.

Кто еще, как не родители должен привить детям навыки к занятиям спортом. И как сказано выше, самое лучшее здесь личный пример.

Любой день в семье, вне зависимости от того будний он или выходной, должен начинаться с утренней зарядки. Родители обязаны не только заставлять ребенка делать зарядку “из-под палки”, но и доступным языком объяснять ее необходимость.

Идеально, если площадь квартиры или дома позволяет оборудование спортивного уголка (или спортивной комнаты!). Современные производители предоставляют нам широкий спектр спортивного оборудования для дома и домашних тренажеров. Это спортивные коврики и маты, скамьи и стойки, шведские лестницы, силовые тренажеры, беговые дорожки, велотренажеры, степперы и прочее.

Далеко не все родители из-за своей трудовой занятости имеют возможность постоянно контролировать и заставлять своих детей заниматься спортом. Но ведь есть спортивные секции, в том числе и не всегда платные. Главное здесь найти тот вид спорта, который будет ребенку по-настоящему интересен. Правда, при формировании детской заинтересованности свою роль могут и должны сыграть сами родители. Однако, если мальчишку, скажем, не прельщают занятия борьбой, а интересуют танцы, то не надо на него давить, пытаясь переубедить.

Если определенный вид спорта или физической активности будет доставлять ребенку удовольствие, то он с радостью будет посещать тренировки и достигать в них значимых успехов. Итогом же этой увлеченности и этих успехов, прежде всего, станет здоровье ребенка.

Подписаться на обновления блога на email