Как не заболеть в сезон простуд?

Простудные заболевания — неизменные спутники холодной и дождливой осени. Именно на этот период года приходится пик ОРВИ, ОРЗ, гриппа и ангины. Особенно подвержены простудным заболеваниям дети.

как не заболеть в сезон простуд

Простудные заболевания у детей - вполне обычное явление. Особенно оно “обычно” для часто болеющих детей. К часто болеющим специалисты относят деток, которые в течение года на первом году жизни болеют ОРЗ более 4 раз, от 1-го до 3-х лет – более 6 раз, от 4-х до 5-и лет – более 5 раз, старше 5 лет – более 4 раз ОРЗ в год. Такую “классификацию” приводит сайт http://nsclinic.ru/ - онлайн-ресурс медицинского центра в Жуковском Московской области. К слову сказать, данное медицинское учреждение является многопрофильной клиникой, в которой как взрослые, так и маленькие пациенты могут получить широкий спектр лечебно-диагностических услуг.

Несмотря на “обычность” простудных заболеваний у детей, родители не должны заниматься самолечением и при первых признаках заболевания обращаться к врачу - педиатру или более узкому специалисту.

Но ведь любую болезнь гораздо проще предупредить, чем лечить ее. А с приходом холодного сезона родители должны предпринять серьезные профилактические меры. Вот некоторые из них:

1. Ежедневные ингаляции.

Во многих семьях сейчас приобретены разного рода ингаляторы. Правда, используются они, как правило, уже после того, как дети (и взрослые) заболевают. Между тем, ингаляции - это эффективная профилактическая мера против простудных заболеваний. И в периоды сезонных обострений простудных заболеваний, а также в периоды эпидемий гриппа, такие профилактические ингаляции детям необходимо делать каждый день. Заправлять же в ингалятор можно щелочную минеральную воду, хвойные эфирные масла или ментоловое масло.

2. Регулярное проветривание квартиры.

Свойство “летучести” вирусов можно побороть постоянным притоком свежего воздуха. Правда, надо не забывать про опасность сквозняков и удалять деток из комнаты во время проветриваний.

3. Увлажнение воздуха в квартире.

Особенно актуально увлажнение воздуха в квартире с началом отопительного сезона. Бактерии и вирусы отлично размножаются в пересушенном воздухе. Оптимальной влажностью воздуха считается диапазон от 40 до 60 процентов, тогда как в отопительный сезон в наших квартирах влажность воздуха редко превышает 30 процентов. Кстати, некоторые модели увлажнителей воздуха предусматривают возможность заправки специальными добавками. В частности, здесь можно использовать масло эвкалипта, обладающее бактерицидными свойствами, или масло чайного дерева, являющееся отличным антисептиком.

4. Ежедневные процедуры по промывке слизистой носа у ребенка.

Здесь можно использовать обычный физраствор либо аптечные препараты на основе морской воды. Промывать слизистую следует утром - перед школой (или детским садом) и по возвращению ребенка домой. Данные процедуры помогут смывать микробы со слизистой, увлажнять слизистую, а многие из аптечных препаратов еще напитают слизистую полезными микроэлементами, усиливающими иммунную защиту.

Будьте здоровы!

Подписаться на обновления блога на email