Детское меню >> меню детей до года

В любом возрасте правильное питание человека является основой его здоровья. Особенно это важно в питании ребенка. Для маленького человечка правильное питание подразумевает собой баланс поступления в организм должного набора питательных веществ, имеющего свою величину, исходя из возрастных физиологических особенностей его организма.

меню детей до года

Темой сегодняшнего поста является меню детей до года. Нашим консультантом будет детский диетолог Белова Екатерина Андреевна.

Как известно, лучшее меню для новорожденного ребенка - это грудное молоко. Главная его ценность  заключается в том, что белки грудного молока лучше всего усваиваются детским организмом. Кроме того, здесь содержатся и биологически активные вещества, которые предохраняют малыша от инфекций.

Когда же в силу различных причин кормление новорожденного грудью невозможно, то ребенка следует кормить специальными детскими смесями, определяемыми по назначению врача. Хотя, еще раз отметим, что ни одна смесь не может быть лучше молока матери.

По мере того, как происходит рост и развитие малыша, ему требуется все больший перечень питательных веществ. Поэтому в течение года детские диетологи рекомендуют введение трех прикормов:

1. Ребенку на естественном вскармливании первый прикорм вводится в 5-6 месяцев, а находящемуся на смешанном или искусственном вскармливании - немного раньше - примерно в 4 месяца. В качестве первого прикорма рекомендуется давать овощное пюре. Это могут быть как самостоятельно приготовленные и протертые через сито овощи, так и покупное овощное пюре для детского питания.

2. Спустя месяц после введения первого прикорма можно вводить в детский рацион кашу. Лучше всего начинать с рисовой или гречневой, поскольку в этих крупах нет глютена - растительного белка, сложного для переваривания. Сварить кашу лучше на воде, затем протереть и давать ребенку разведенной с молочной смесью. Еще лучше покупать в магазине готовые сухие каши, специально предназначенные для питания детей до года. Эти каши содержат все необходимые для полноценного питания малыша ингредиенты.

3. В восьмимесячном возрасте малышу следует вводить третий прикорм. Это может кефир или йогурт. Этот прикорм может заменить собой одно из кормлений.

А вот рекомендуемый список продуктов, которые могут сочетаться с грудным молоком или прикормами:

  • с четырехмесячного возраста - фруктовый сок (лучше всего - яблочный);
  • с пятимесячного возраста - фруктовое пюре (можно пюре из баночки, либо просто потереть ложкой яблоко);
  • с семимесячного возраста - творожок;
  • с восьмимесячного возраста мясное пюре и яичный желток.

Имейте в виду, что все перечисленные продукты следует вводить с перерывами как минимум через две недели. Это необходимо для того, чтобы Вы могли выяснить наличие непереносимости организма ребенка на тот или иной продукт.

Подписаться на обновления блога на email