29 сентября - Всемирный день сердца

Сегодня, 29 сентября, во всем мире отмечается День сердца. Предлагаю Вашему вниманию несколько советов как уберечь себя от инфаркта, инсульта и прочих сердечных недугов.

29 сентября - Всемирный день сердца

Всемирный день сердца

Основная причина смерти людей в мире и самое распространенное заболевание - ишемическая болезнь сердца. Эта болезнь не поддается лечению, однако, при своевременных профилактических мерах, ее можно избежать.

Чаще всего это заболевание вызывается закупоркой артерий холестериновыми бляшками или, попросту говоря, атеросклерозом. По степени протекания болезни, она может иметь два проявления - острое (инфаркт миокарда) и хроническое (стенокардия).

В группе риска - люди, ведущие малоподвижный образ жизни, не правильно питающиеся, не умеющие справляться со стрессами. Отдельно скажу о вредных привычках - курении и алкоголе. Что касается курения, то для ИБС безразлично: активное это курение или пассивное.

Вызванные употреблением алкоголя болезни сердца, считаются причиной почти 30 процентов от всех внезапных смертей у людей самого активного возраста. Особенно «богатый» на инсульты возраст - 40 лет.

Не менее актуальная причина проблем с сердцем - ожирение: в 80 процентах случаев именно ожирение является основным фактором данного заболевания. Наиболее опасными видами ожирения являются внутреннее или висцеральное ожирение и абдоминальное ожирение - ожирение в области живота.

Как видите, лучшей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний является повседневная физическая активность и отказ от вредных привычек.

Подписаться на обновления блога на email