По данным медиков, более 70 процентов больничных выписывается в нашей стране в связи с заболеваниями позвоночника и суставов. Кто в группе риска?
Две трети случаев заболеваний опорно-двигательного аппарата связаны с наследственностью. Следующий по частоте фактор — акинезия, встречающаяся у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Таковых у нас с каждым годом становится все больше и больше. Замыкают призовую тройку группы риска — спортсмены, занимающиеся поднятием тяжестей и экстремальными видами спорта.
Как выявить проблемы с позвоночником при отсутствии выраженных локальных болей в пояснице? Как правило, подобные боли, особенно иррадиирующие в конечности или бедра, свидетельствуют о наличии межпозвоночной грыжи или протрузии. В здоровом состоянии все позвонки должны стоять на своих определенных местах. При малейшем же смещении (измеряемом в миллиметрах), они образуют межпозвоночную грыжу или протрузию. При этом, чем больше данное смещение, тем оно сильнее болит, а чем больше будет воспаление, тем труднее его будет вылечить. Поэтому, если Вы чувствуете боль в пояснице или спине, необходимо сразу обращаться к врачу.
Не забудем сказать несколько слов и про сколиоз. Сегодня этот диагноз встречается у 75−80 процентов школьников. Особенно сильное искривление позвоночника отмечается у детей, вступивших в период полового созревания. Прежде всего, это связано с неправильной позой во время учебы, а также многочасовых посиделок за компьютерными играми.
Кстати, за набором этих строк поймал свою позу: сижу, немного согнувшись и закинув ногу на ногу. Одним словом — как мне удобно. Между тем, сам прекрасно знаю, что данная поза приводит к растягиванию мышц, что в конечном итоге может привести к микротравмам позвоночника.
Берегите свою спину!
