Больше смейтесь - будете здоровы!

В предыдущем посту нашего блога говорится о том, что отказ либо длительное воздержание от сексуальных отношений грозит нам сердечными приступами и прочими проблемами с сердцем.

Больше смейтесь - будете здоровы!

Еще один повод для возможных проблем с сердцем начинается сегодня. Это – Чемпионат Европы по футболу. Знаю, что есть статистика (просто не хочу искать), рассказывающая о количестве жертв сердечных приступов на подобного рода мероприятиях.

В очередной раз повторюсь, что в большинстве своем причиной сердечных заболеваний являются стрессы, эмоциональные переживания, внезапные всплески эмоций (кстати, не всегда негативные – поражения любимой команды, но иногда даже позитивные – победа).

Что посоветовать болельщикам в этом случае? Больше смейтесь: до, после, в перерывах футбольных матчей и трансляций. А чтобы далеко не отходить от телеприемника или компьютера (лично меня «со своим футболом» супруга к телевизору не подпускает), тут же смотрите комедийные фильмы и сериалы. К примеру, сериал Даешь молодежь бесплатно онлайн Вы можете посмотреть на страницах нашего партнерского сайта videomore.ru. Кстати, в социальной сети этого ресурса, Вы можете пообщаться и даже посмеяться.

Ученые утверждают, что здоровый смех оказывает самое благоприятное воздействие на весь наш организм. А между тем, оказывается, все мы (человечество) стали меньше смеяться. Как посчитали специалисты, если полвека назад человек в среднем смеялся 15 минут в день, то в настоящее время – 10 минут. Нормальная же ежедневная доза хорошего настроения, как утверждают психологи, должна составлять не меньше получаса.

Результат этого: снижение стресса, улучшение сна, качества работы сердца, печени, легких, не говоря уж про моральное состояние.

«Смех активирует иммунную защиту нашего организма, высвобождает адреналин, дофамин, стимулирует механизмы высвобождения наших так называемых природных “наркотиков” -  эндорфина и энкефалина», - говорит директор итальянского департамента психологических наук Fatebenefratelli Клаудио Менкаччи.

Кроме этого, неоднократно подтверждено клинической практикой, что  позитивные люди чаще добиваются успеха в работе, в карьерном росте, в отношениях с окружающими людьми.

Больше смейтесь – будете здоровы!

Подписаться на обновления блога на email