Что делать при начинающейся простуде?

Здравствуйте, друзья! В предыдущей статье своего блога я привел некоторую статистику по заболеваемости простудой и гриппом на текущий момент. Здесь хочу привести несколько простых советов, что следует незамедлительно сделать, если простуда Вас все-таки настигла. Кстати, советуем Вам почитать статьи нашего блога: ангина лечение и как сбить температуру.

Что делать при начинающейся простуде

Что делать при начинающейся простуде

Помните, что вирус сам по себе из Вашего организма не уйдет, и для того чтобы его победить, необходимы определенные усилия. А если вовремя ничего не предпринять, заболевание может «раскрыться» в полную силу.

1. Если вы почувствовали недомогание, постарайтесь сразу пойти домой и лечь постель. Помните, что простуда, перенесенная на ногах опасна вдвойне.

2. Придя домой, выпейте горячего чаю с медом и лимоном и примите горячую ванночку для ног. На ноги наденьте теплые шерстяные носки. В течение всей болезни постарайтесь держать ноги в тепле.

3. Постарайтесь укрепить иммунную систему. В этом плане хорошим решением будут прием имунномоделирующих препаратов. На начальной стадии вполне подойдут препараты растительного происхождения: элеутероккок, женьшень, экстракт алоэ, сок эхинацеи пурпурной (иммунал). Не забывайте и о витамине С. Здесь на помощь придут как грейпфруты, лимоны и апельсины, так и аскорбинка, купленная в аптеке.

4. Старайтесь, как можно больше пить. Лучше всего это брусничные и клюквенные морсы, чай с медом и лимоном.

5. Примите меры, чтобы не пропустить инфекцию «внутрь», для чего регулярно промывайте нос раствором соли и полощите горло настоем эвкалипта или ромашки.

6. Попробуйте популярную ныне аромотерапию с применением эфирных масел эвкалипта или камфоры.

7. Как только высокая температура спадет, можно попринимать горячие ванны с добавлением морской соли, либо хвойного экстракта.

8. Чрезвычайно важнО в этот период правильное питание: свежие фрукты-овощи, куриный бульон, а также продукты, содержащие витамины группы В (овсянка, орехи и пр.).

9. Старайтесь регулярно проветривать комнату, но не допускайте сквозняков.

10. Если температура держится более 2 дней, не забудьте вызвать врача.

Что делать при начинающейся простуде

Подписаться на обновления блога на email