Диета для нервов

Ученые составили так называемую диету от нервов или список продуктов, которые необходимо ежедневно употреблять людям, часто подверженным депрессиям, резким вспышкам гнева, раздражительности, склонным к агрессивному поведению и даже суициду.

Диета для нервов

Диета для нервов

Профессор университета Катандзаро (Италия) Лука Пассамонти опытным путем определил список продуктов, ежедневное употребление которых в объеме не менее 350 грамм, способно унять вспышки гнева и раздражительности.

Сюда вошли: говядина, свинина, мясо птицы, молочные продукты, сыр, икра, шоколад, орехи. Все дело, по словам исследователя, в триптофане - незаменимой аминокислоте, которой богаты эти продукты. Попадая в наш организм, это вещество преобразуется в серотонин, вызывая у нас умственное расслабление, чувства эмоционального удовлетворения и благополучия.

Кроме этого, триптофан - прекрасное природное снотворное: замечено, что многие люди, жалующиеся на бессонницу после приема перед сном указанных продуктов, хорошо засыпают.

Понятно, что в этом случае, данная диета для нервов - “палка на двух концах” - либо выбрать всегда хорошее настроение, либо - хорошую фигуру.

Сам же профессор Лука Пассамонти считает, что этой диетой вполне реально лечение ряда психических заболеваний, включая депрессии.

Диета для нервов

Диета для нервов

Подписаться на обновления блога на email