Ученый: для профилактики близорукости надо не менее 3 часов проводить на улице

Врачи давно бьют тревогу: рост числа людей, страдающих близорукостью, бьет все рекорды практически во всех странах мира.

близорукость

Если сохраниться такая тенденция, то, по оценкам экспертов из Всемирной организации здравоохранения, уже к 2020 году проблемы с близорукостью будут испытывать каждый третий житель нашей планеты.

С близорукостью можно и нужно бороться, поскольку в противном случае зрение будет все сильнее снижаться. В настоящее время для восстановления зрения используют очки, контактные линзы и лазерные технологии коррекции зрения.

Специалисты связывают неуклонный рост количества людей, страдающих близорукостью, с буквально повальным увлечением современными электронными гаджетами, прежде всего, компьютерами, смартфонами, планшетами и электронными книгами. Действительно, зависимость современного человека от названных девайсов высока. При поездке в метро обратите внимание, как велико количество пассажиров, уткнувшихся в экраны мониторов своих мобильных устройств.

Но не одни лишь современные электронные гаджеты вызывают ухудшение зрения. Многие люди любят почитать на сон грядущий, до минимума приглушив свет. Многие наши школьники и студенты учат уроки и готовятся к занятиям в условиях недостаточной освещенности. И это, как утверждает профессор Ян Морган из Австралийского национального университета в Канберре, еще один серьезный фактор, ведущий к близорукости.

В целях профилактики снижения зрения австралийский ученый рекомендует ежедневно проводить не меньше 3-х часов под ярким светом с интенсивностью не менее 10 тысяч Люкс. Это значение соответствует обычной дневной уличной освещенности (при частичной облачности). При этом следует иметь в виду, что в ярко освещенном помещении данный показатель не дотягивает и до 600 Люкс.

Будьте здоровы, берегите себя!

Подписаться на обновления блога на email