 |
Боль в горле. Иногда боль в горле бывает связана с физическим раздражением. Однако, обычно боль в горле возникает в результате воспалительных процессов в верхних дыхательных путях и попадания выделений воспаленной слизистой в носоглотку. Закупорка дыхательных путей носа, например вызванная аллергией, может привести к заболеванию и боли в горле, поскольку окольный путь дыхания — не носом, а ртом — создает сухой, раздражающий климат внутри гортани.
Когда болит горло, теплое питье и отпускаемые без рецепта спреи и таблетки помогут утихомирить боль. Вы также можете осторожно полоскать горло водой со щепоткой соли и пищевой соды. Рассасывание кубика льда или замороженного фруктового газированного напитка поможет вызвать онемение в больных тканях.
Боль в горле
Но, конечно же, наилучшее лечение боли в горле — это профилактика. Вот несколько советов, как сохранить здоровыми и чистыми дыхательные пути носа, чтобы он увлажнял и согревал воздух.
1. Контролируйте аллергию.
Если вы подвержены аллергии, то вместе с врачом должны определить, какие лекарства в вашем случае лучше всего контролируют попадание выделений воспаленной слизистой в носоглотку. Если у вас сезонная аллергия на пыльцу, вероятно, вам нужно всего лишь остаться дома, рядом с включенным кондиционером, когда губительной пыльцы на улице слишком много.
2. Будьте непримиримы к плесени.
Если вы чувствительны к плесени, необходимо регулярно чистить или заменять воздушные фильтры, устанавливаемые на кондиционерах. Чтобы избавиться от распространения плесени, почините все дверные проемы и подоконники, пропускающие воду. А в таких влажных местах, как подвал или всяческие закутки, поставьте осушитель.
3. Избавьтесь от пыли.
Людям со сверхчувствительностью к пыли приходится вести нелегкую битву в собственном доме. Чистите ковры и мебель паром примерно раз в три месяца, чтобы уменьшить количество пыли. Приобретите противоаллергические наперники и наматрасники, и пользуйтесь горячей водой, когда стираете простыни и наволочки. Носите дома тапочки, а не ходите босиком, поскольку частички пыли могут появиться за счет кожных чешуек с ваших ног.
4. Высушите плюшевого медвежонка.
Пыль также может скапливаться в мягких игрушках. Если у игрушки нет большого количества пластиковых частей, вы можете поместить ее в сушилку с не очень высокой температурой на 20 минут. Не нужно ее мыть — тепло уничтожит крупицы пыли.
5. Вымойте домашнего любимца.
Если у вас аллергия на кошек или собак, скорее всего, вам не столь уж необходимо избавляться от домашнего любимца, чтобы предотвратить боль в горле. Вымыв животное с шампунем и теплой водой дважды в месяц, вы сильно сократите угрозу аллергии.
6. Содержите в чистоте зубную щетку.
Если все зубные щетки членов вашей семьи находятся в одном держателе, защитите себя, замачивая щетку в дезинфицирующем растворе, чтобы убить микробов. И обязательно выкидывайте старую, потрепанную зубную щетку, как только она утратит свои качества (каждые три — шесть месяцев или как только щетинки начнут отгибаться). Если вы храните эти щетки, они могут стать питательной почвой для бактерий.
7. Используйте действие пара.
Если вы чувствуете, что в горле начало першить, наберите в раковину в ванной горячей воды и наклонитесь над ней, накрыв голову полотенцем. Глубоко дышите через рот. Продолжайте дышать паром в течение 5 минут и повторяйте процедуру несколько раз в день, чтобы увлажнить горло.
8. Включите увлажнитель.
Когда в доме включено отопление, вы можете проснуться утром с больным горлом, особенно если дышите ртом, когда спите. Используйте увлажнитель в жилых комнатах, чтобы воздух в доме был не таким сухим.
9. Вымывайте болезнь.
Обильная слизь может раздражать горло. Выпивая много жидкости, лучше всего воды, вы уменьшите количество слизи и раздражение в горле.
10. Чистые руки.
Микробы легко передаются через руки. Чаще мойте руки, особенно перед едой, чтобы снизить риск занести инфекцию в горло.
11. Принимайте поливитамины и побольше витамина С.
Хороший, сбалансированный комплекс поливитаминов и микроэлементов — это ежедневная пищевая добавка. В некоторых исследованиях показано, что вы можете снизить риск инфицирования, принимая 500 мг витамина С четыре раза в день через одинаковые промежутки времени. Это не может вам повредить, так как не использованный витамин С выводится из организма вместе с мочой. Однако имейте в виду, что у некоторых людей передозировка витамина С вызывает понос.
12. Избегайте холодов. Холодный зимний воздух сушит горло. Постарайтесь ограничить количество холодного воздуха, поступающего в ваше горло. Обматывайте шарф вокруг рта, когда столбик термометра резко падает.
На десерт к статье «Боль в горле» предлагаю видеоролик «Прикол с микроволновкой»
♦ Предложение дня: Лавка подарков «Bubbles» предлагает Вам - очень оригинальные подарки в Питере. Здесь собрано только все самое интересное от ведущих дизайнеров России, Европы и Америки. Ассортимент магазина регулярно пополняется новыми необычными подарками, а к большим праздникам здесь комплектуют тематические коллекции. Цены на эти прикольные подарки Вас приятно удивят. На сайте интернет-магазина реализована удобная система оформления заказа. Доставка товара осуществляется как в день заказа, так и на следующий день. Для постоянных клиентов действует система скидок. Даже если Вы проживаете не в Питере, или не намереваетесь чего-то купить здесь, советую из любопытства посетить сайт интернет-магазина — не пожалеете!
