Как не получить инфаркт

Как не получить инфарктИнфаркт - это омертвление (некроз) органа вследствие недостатка его кровоснабжения. Чаще всего инфаркт становится следствием атеросклеротического поражения сосудов, которое может развиваться не один десяток лет, и к моменту появления симптомов находиться в далеко зашедшей стадии. А что такое инфаркт миокарда? Миокард - это сердечная мышца. По артериям к ней поступает кровь. Если какую-то из этих артерий закупорит кровяной сгусток - тромб, то участок сердца, который она питает, остается без кровоснабжения, а, следовательно, без кислорода. Без питания клетки миокарда могут прожить не более 20-30 минут. Затем они гибнут. Это и есть инфаркт миокарда - участок омертвения в ткани сердца. На пострадавшем месте остается рубец.

Как известно, инфаркт миокарда чаще наблюдается у мужчин в возрасте от 35 до 60 лет и у женщин старше 50 лет. До этого возраста инфаркт у женщин встречается редко, поскольку в период до наступления климакса их сосуды защищены от атеросклероза эстрогенами и другими половыми гормонами. С наступлением же климакса, женщины, наоборот, заболевают чаще мужчин.

Как не получить инфаркт

С сердечно-сосудистыми заболеваниями при должном терпении и знаниях можно справиться. Но, как и во всех подобных случаях, болезнь эту легче и лучше предупредить, чем вылечить. Прежде всего, необходимо трезво оценить факторы риска:

1. Курение:

  • повышает уровень плохого холестерина в крови;
  • ускоряет свертываемость крови на 15-26% (образование тромбов);
  • никотин повышает давление в сердечной мышце, вызывает риск склероза сосудов;
  • для женщин (в особенности вместе с приемом противозачаточных таблеток) увеличивает риск в 2-4 раза.

2. Злоупотребление алкоголем.

У больных стенокардией интоксикация алкоголем вызывает сосудосуживающий эффект, приводит к тяжёлым приступам грудной жабы.

3. Диабет
Диабет влияет на функцию и кровоснабжение миокарда, определяя склонность к тромбозу - повышает опасность в 4-6 раз.

4. Повышенное артериальное давление.
Повышенное артериальное давление в сочетании с атеросклерозом увеличивает риск инфаркта в 5 раз, обуславливает риск инсульта.

5. Наследственная предрасположенность к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

6. Лишний вес.
Абдоминальное ожирение ослабляет сердце и приводит к снижению уровня хорошего холестерина.

7. Малоподвижный образ жизни.
Малоподвижный образ жизни ухудшает состояние крови по жировым показателям, повышает склонность к тромбообразованию, приводит к отмиранию мелких кровеносных сосудов, питающие мышцу сердца, повышает холестерин, образует жировые бляшки.

8. Стресс.
Стресс вызывают острые спазмы коронарных сосудов, повышает артериальное давление, запускает механизм болезненного процесса.

9. Неправильное питание.
Большое употребление жирной пищи и малое потребление фруктов и овощей приводит к лишнему весу, повышению уровня плохого холестерина.

10. У женщин - преждевременная менопауза (раньше 38 лет) естественным путем или после удаления яичников без гормозамещающей терапии.

Профилактика инфаркта состоит в контроле факторов, которые вызывают риск его развития. Таким образом, мероприятия по предупреждению заболевания включают:

  • контроль показателей давления;
  • контроль холестерина в крови;
  • отказ от вредных привычек;
  • умеренную физическую активность;
  • борьбу с лишним весом
  • диеты (меньше жирной и соленой пищи, больше овощей и фруктов).

Трезвость и Здоровье - Как не получить инфаркт

Подписаться на обновления блога на email