Малоподвижный образ жизни: как уберечь себя от остеохондроза

Современный научно-технический прогресс предоставил людям новые, доселе невиданные возможности. К сожалению, подавляющее большинство этих возможностей “прикрутило” нас к стульям, креслам и диванам, а сидячий образ жизни стал характерной чертой нашего времени, фактически бичом нашей цивилизации.

Малоподвижный образ жизни: как уберечь себя от остеохондроза

Гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, болезни суставов - все то, что казалось бы, еще совсем недавно считалось проблемами пожилых людей, в настоящее время неуклонно молодеет. И вина тому - малоподвижный сидячий образ жизни.

Увеличивается число работников сидячих профессий. Отсидев рабочую смену перед рабочим компьютером, в качестве лучшего отдыха люди выбирают сидение дома перед домашним компьютером или лежание на диване перед телевизором. Даже фанатки шоппинга вместо того, чтобы бегать по магазинам, стали все больше предпочитать покупки в интернете - чем, скажите, не шоппинг!

Итогом такой пассивности становится замедление обменных процессов в организме. А это - лишний вес, с одной стороны, и недостаток питания хрящевой ткани - с другой. И обе эти прямые в конечном итоге замыкаются на проблемах опорно-двигательного аппарата: косточки тончеют, нагрузка на них от излишней массы тела возрастает.

Результат - остеохондроз - заболевание, характеризующееся уплощением позвоночных дисков, происходящим от дистрофии хрящевой ткани. По оценкам врачей остеохондроз наблюдается у 80 процентов жителей нашей планеты и практически у 100 процентов офисных работников.

Столь широкая распространенность остеохондроза привела к тому, что он фактически начал входить в привычку, т.е. при появлении симптомов заболевания люди перестали на него реагировать. Между тем, лишь своевременное начало лечения остеохондроза может замедлить дегенеративные изменения в хрящевой ткани и снизить негативные последствия заболевания или даже дать надежду на успешное избавление от проблемы. В противном случае - быстрое развитие болезни и самые тяжелые последствия.

Будьте здоровы! Помните, что остеохондроз относится к большому кругу заболеваний, которые гораздо проще предупредить, чем вылечить.

Подписаться на обновления блога на email