Музыкальная терапия

Кто часто поет - тот век проживет! Не ручаюсь за точность высказывания, но как-то примерно так. И жизнь доказывает, что ТАК - это на самом деле: многие известные вокалисты с легкостью преодолевают возрастной рубеж в 90 лет.

tz0813-151

Занятия вокалом не только оказывают благотворное влияние на многие внутренние органы, но даже лечат многие заболевания, - утверждают эксперты из российского научно-исследовательского центра музыкальной терапии. Есть и такой, оказывается! И не напрасно. Первые исследования о целебном воздействии музыки на здоровье еще проводили выдающиеся русские ученые - медики Бехтерев и Сеченов. Правда, речь тогда шла лишь в отношении лечения больных, страдающих психическими заболеваниями.

А вот на тему вокалотерапии, как средстве лечения болезней, исследования начали проводиться только в наше время, причем, совсем недавно. Особенно эффективен вокал для профилактики и лечения заболеваний бронхо-легочной системы. Дело в том, что в отличие от нашего повседневного “грудного” дыхания, во время исполнения музыкальной композиции у певца дыхание нижнее диафрагмальное. А оно более рационально загружает легкие, при этом максимально обогащая кровь кислородом, что соответственно улучшает питание всех клеток и органов организма.

Впрочем, нового тут ничего нет: медитация индийских йогов также построена на нижнем диафрагмальном дыхании. А вот что касается современных исследований, то в ходе их проведения ученые установили, что пение по своей сути является мощнейшей биостимуляцией организма, поскольку фаза выдоха здесь обычно значительно превосходит фазу вдоха, создавая эффект недостатка кислорода. По словам исследователей, это ничуть не хуже дыхания горным воздухом. А каждому известно, что большинство долгожителей в мире - горные жители.

Итог данной тренировки организма: улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы, активизация кровоснабжения, улучшение гемоглобина и повышение вязкости крови.

А уж про успокаивающий эффект музыки, особенно любимой, можно, наверно, и не упоминать. Кстати, если вас интересуют тексты ваших любимых песен, рекомендую: портал http://textpesni2.ru с очень удобным поиском по исполнителям и названиям песен, а также рейтингом песен и исполнителей.

И, наконец, музыкальная терапия является отличным обезболивающим, позволяющим больным перед операцией в 2-2,5 раза снижать дозу соответствующих препаратов. Это - результат недавнего исследования немецких медиков.

Будьте здоровы, любите музыку и чаще пойте вслух!

Подписаться на обновления блога на email