Здравствуйте, друзья! В недавнем посту «Отчего у нас болит голова» я рассказал об основных причинах, вызывающих головную боль, не являющихся причиной какого-либо заболевания. Основанием написания той статьи для меня стала, испытываемая самим головная боль. Видимо она была слишком сильная, раз я забыл упомянуть об еще одной не редко встречающейся причине головной боли — это так называема пищевая мигрень. Как Вы догадались из названия, источником таких болей являются вещества, содержащиеся в продуктах питания. Этими «плохими» веществами являются тирамин и бета-фенилэтиламин.
Тирамин содержится в огромном числе продуктов от соленой рыбы до сосисок, от сыров до йогуртов, от вина дл салями. Бета-фенилэтиламин же присутствует в шоколаде. Попадая в нашу кровь, данные вещества расширяют сосуды головного мозга, вызывая головную боль.
Как же распознать, что источником возникшей боли стала именно пищевая мигрень?
Симптомы подобной боли проявляются, как правило, через 20−25 минут после употребления «подозрительного» продукта. При этом к лицу приливает кровь, наблюдается головокружение, пульсирующая боль локализуется в височной и лобной областях. Кроме этого, определенный дискомфорт ощущается в области живота, а в районе грудной клетки возникает ощущение давления.
Кстати сказать, анальгетики от боли не спасают, а от приема спазмолитиков становиться только хуже, поскольку сосуды и без того расширены.
Конечно, чувствительность к этому виду головной боли у разных людей — разная. Что можно посоветовать, если Вы относитесь к числу людей, обладающих подобной чувствительностью:
- Не употребляйте фаст-фуды и консервированные продукты
- Не храните долго продукты, поскольку при длительном хранении содержание тирамина в них увеличивается
- Не увлекайтесь алкоголем, особенно пивом и белыми сортами вина.
- Сократите употребление кофе.
♦ Вы сегодня не в духе? Встали не с той ноги? Как справиться с плохим настроением подскажет Вам сегодня социальная сеть «Мне плохо.нет» — это сайт для тех, кто ищет в себе силы преодолеть любые трудности, кто не сдается и не опускает голову. Настоящие друзья познаются в беде и заходят поддержать тех, кому сейчас плохо!
