Питание при остеохондрозе позвоночника

Питание при остеохондрозе позвоночникаЗдравствуйте, друзья! Получил сегодня письмо в котором меня попросили дать советы об особенностях питания при остеохондрозе позвоночника. Вообще, как такового специального питания при остеохондрозе не существует. Самое главное, чтобы пища, которую мы едим была разнообразной и в ней содержались необходимые для организма белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы, растительная клетчатка и вода. В течении суток в рационе человека должно быть порядка до 30% белков, 20% жиров, 50% углеводов.

Питание при остеохондрозе позвоночника

Очень полезными являются малина, клубника, земляная груша (топинамбур), тыква, чечевица. Также необходимо включить в свой рацион творог, йогурт, рыбу, орехи, бобы, семечки. Нужно отдать предпочтение хлебу грубого помола, так как он намного полезней белого хлеба и булочек. Очень полезными могут быть хрящики. Ещё в старые времена деревенские знахари советовали бульон из хрящиков. Так же не стоит увлекаться острой пищей и алкогольными напитками, так как они могут вызвать обострение остеохондроза.

В осенне-зимний период очень часто происходят обострения. Для профилактики необходимо принимать поливитамины. Дозировку принимаемых витаминов лучше обсудить с врачом. Ведь во время обострения организм теряет больше витаминов. Врач может назначить приём витаминов в таблетках или в уколах.  Назначаются препараты кальция, витамины группы В.

А еще, Ваша спина будет Вам чрезвычайно благодарна, если Вы приобретете космодиск. Пользование этим диском частично или полностью устраняет боль в спине и пояснице, приятно согревает и расслабляет уставшие мышцы спины. Кроме этого, космодиск прекрасно адаптируется к форме Вашего тела  и на 100% безопасен и эффективен, практичен и удобен в использовании, не требует применения никаких лекарств или химических препаратов.

Трезвость и Здоровье - Питание при остеохондрозе позвоночника

Подписаться на обновления блога на email