Послеродовая депрессия у женщин - как побороть послеродовую депрессию

Послеродовая депрессия у женщинВ статье «Как похудеть после родов - кормлю грудью» я отмечал, что одной из основных причин набора женщиной веса в период после рождения ребенка, является депрессия. Специалисты вообще считают депрессию наиболее частым осложнением беременности и родов. Именно депрессия многим женщинам омрачает радость материнства, вследствие чего они просто не рискуют завести второго ребенка. Согласно медицинской статистики, перепады настроения в первые дни после родов отмечаются, практически, у 80 процентов женщин. Да, в большинстве случаев это состояние проходит примерно через неделю. Однако у 10-15 процентов женщин в результате этого развиваются клинические признаки депрессии, а у 5-10 процентов неприятные симптомы остаются надолго. У одной-двух из каждой тысячи женщин развивается послеродовой психоз. Послеродовой психоз - это крайне опасное состояние, чреватое даже самоубийством или убийством малыша.

как побороть послеродовую депрессиюПослеродовая депрессия у женщин - как побороть послеродовую депрессию? Что вызывает депрессию у женщины в период беременности, родов и грудного вскармливания? В первую очередь - это колебания в уровне гормонов, к которым некоторые женщины особенно чувствительны. Как известно, гормональный фон напрямую связан с высвобождением в мозгу серотонина, вещества, которое можно отнести к числу природных антидепрессантов.

Во-вторых, не следует сбрасывать со счетов семейные и социальные факторы. Это:

• недостаточная подготовленность к роли матери;
• неумение следить за своим здоровьем во время беременности;
• разлад в супружеских отношениях;
• слабая поддержка со стороны семьи.

Как лечить женщину от депрессии? Ведь прием медикаментозных средств в период беременности и грудного вскармливания крайне нежелателен. Наиболее безопасными методами здесь будут световая терапия, психотерапия и занятия в специальных группах поддержки, а также физическая активность. И побольше общения с такими как Вы.

Послеродовая депрессия у женщинПослеродовая депрессия у женщин

В завершение статьи “Послеродовая депрессия у женщин - как побороть послеродовую депрессию” хотел бы привести выдержку из недавно прочитанной книги Нила Доналда Уолша “Беседы с Богом”: “Когда ты ловишь себя на том, что думаешь негативные мысли… - то продумай их снова! Если ты думаешь, что ты в унынии, в плачевном состоянии и что ничего хорошего из этого произойти не может, - подумай заново.” Это называется позитивным мышлением.

Chirkofff - ”Послеродовая депрессия у женщин - как побороть послеродовую депрессию

Подписаться на обновления блога на email