Причина головных болей и мигреней - стрессы на работе

Считается, что стресс, регулярно испытываемый работниками в ходе выполнения своих служебных обязанностей, стал настоящим «бичом нашего времени» (как будто бы его раньше было меньше, впрочем, не буду об этом).

Причина головных болей и мигреней - стрессы на работе

Рост уровня стресса имеют тесную взаимосвязь с ростом обращений работающих граждан к врачам по поводу головных болей и мигреней, - таков вывод недавнего исследования ученых из Великобритании. По мнению 40 процентов врачей общей практики, опрошенных экспертами в ходе проведения своего исследования, именно в последние годы произошел резкий рост числа обращений работающих британцев по поводу головных болей и мигреней. При этом, в 90 процентах случаев, по наблюдению медиков, причина стресса – проблемы людей на работе.

Интересно, что по утверждению врачей, большинство людей, обратившиеся к ним за помощью, уверены, что мигрень – это фактически образ жизни – раз она пришла, то от нее уже никак не избавиться и она будет сопровождать человека до конца его дней.

Между тем, это далеко не так – мигрень можно и нужно лечить, можно и нужно профилактировать. Причем, не только с помощью лекарственных средств. Человек, регулярно подвергающийся стрессам на рабочем месте, должен радикально поменять свой образ жизни. Это – и правильное питание, и полноценный сон, и, конечно, регулярные физические упражнения.

Особенно это актуально для людей «сидячего труда», на протяжении 8-10 часов фактически не встающих со стула, непрерывно пялящихся в экран монитора компьютера. Таким работникам очень важны ежечасные 5-10 минутные перерывы, но не для курения, а для выполнения физических упражнений. По наблюдениям экспертов, большинство руководителей компаний очень заботится о курильщиках, создавая им все условия для комфортного отдыха (перекура).

Что же касается возможностей для активного отдыха – спортивных залов и тренажеров, то в большинстве современных офисов они попросту отсутствуют.

Подписаться на обновления блога на email