Продукты, вредные для здоровья зубов

На страницах своего блога я публикую достаточно много материалов, посвященных здоровью зубов и полости рта, и большую часть из них сопровождают изображения людей (женщин, мужчин, детей), надкусывающих яблоко. Как-то так сложилось, что яблоко у нас стало своеобразным символом здоровых зубов.

Продукты, вредные для здоровья зубов

А между тем, как утверждают специалисты, яблоки для здоровья зубов ничуть не полезнее сладостей, которыми нас с самого детства упрекали родители: «От конфет заболят зубы, съешь лучше яблоко». Яблоки по оценкам стоматологов, наносят нашим зубам примерно в 4 раза больше вреда, чем газированные напитки.

Попробуем составить перечень самых неполезных для здоровья зубов продуктов питания. И начнем как раз с яблок.

1. Яблоки.
Главная проблема этого полезного и любимого всеми фрукта - переизбыток сахара, которого в ряде сортов содержится аж 4 чайные ложки. А это, естественно, приводит к повышению кислотности во рту. При этом, специалисты подчеркивают, что проблема здесь кроется, прежде всего, в том, как мы едим. Так, если мы едим яблоко «с чувством, с толком, с расстановкой», высокий уровень кислотности не успевает навредить нашим зубам. Этот вывод недавно практически обосновали ученые отделения ортопедической стоматологии Королевского колледжа из Швеции. Кроме этого, исследователи установили, что у любителей яблок риск повреждения дентина в 3,7 раза выше, чем у людей равнодушных к этому фрукту.

2. Фруктовые соки, вино, пиво.
По оценкам специалистов, регулярное потребление указанных напитков увеличивает риски развития стоматологических заболеваний более чем в 4 раза. Про вино и пиво никаких советов давать не буду, поскольку наш блог пропагандирует трезвый образ жизни. А вот что касается соков, то специалисты рекомендуют пить их в свежевыжатом виде и через трубочку.

3. Мюсли.
Завтраки мюсли сегодня стали очень популярны, поскольку питательны и надолго сохраняя чувство сытости, помогают нам избегать лишних перекусов. Но с точки зрения здоровья зубов этот продукт, имеющий избыток сахара, вреден.

4. Жвачка.
К жвачкам отношение у стоматологов далеко неоднозначное. С одной стороны, большинство жевательных резинок содержат кислоту, негативно влияющую на зубную эмаль, с другой, когда у Вас нет возможности почистить зубы после еды, жвачка на 40 процентов снижает риск кариеса. Особенно, если пожевать жвачку в течение 20 минут после еды.

Подписаться на обновления блога на email