Профилактика и лечение геморроя в домашних условиях

Лечение геморроя в домашних условияхЛечение геморроя в домашних условиях. Специалисты утверждают, что причина геморроя не в долгом сидении, не в лишнем весе, не в острых блюдах и даже не в традиционном для всех болезней - стрессе.  Хотя все данные факторы обычно связывают с развитием геморроя, чаще всего это раздражающее, а то и болезненное вздутие вен в области заднего прохода вызывается недостатком в рационе клетчатки и жидкости. Суть процесса такова. При дефиците клетчатки объем стула уменьшается и он твердеет. В этом случае кишечнику трудно вытолкнуть содержимое наружу. Приходится тужиться в туалете. Такое напряжение в сочетании с запором - самая распространенная причина геморроя.

Лучшая профилактика геморроя - рацион, богатый клетчаткой. Это снизит нагрузку на прямую кишку, а следовательно, и шансы приобрести воспаленные геморроидальные узлы.

Вот что рекомендуют специалисты тем, кто склонен к запорам.

Хлопья. Завтракайте богатыми клетчаткой хлопьями - и будете застрахованы от геморроя.

Отруби. Овсяные отруби - знаменитый источник клетчатки, а пшеничные еще лучше. Они содержатся в хлебе, кашах, хлопьях. Только убедитесь, что перед вами цельно-зерновой продукт. Если мука высшего сорта, как, например, в белом хлебе, клетчатки в ней гораздо меньше. Клетчаткой богаты также пшеничная крупа и перловка.

Овощи и фрукты. Многие свежие овощи богаты клетчаткой. Лучшие ее источники - брокколи и кукуруза, особенно белая. Не намного им уступают такие продукты, как артишоки и зеленый горошек. Свежие фрукты - еще один прекрасный источник клетчатки. Особенно богаты ею яблоки, абрикосы, апельсины, груши и ягоды. Естественно, очищать следует только цитрусовые.

Изюм. Сушеный виноград - удобная и полезная закуска. Если слегка проголодались во внеурочное время, пожуйте лучше его, а не что-нибудь другое.

Вода. Клетчатка делает стул объемистее и мягче, поглощая в кишечнике воду. Если пить больше, вы ускорите пищеварение и убережетесь от геморроя.

Уменьшите потребление насыщенных жиров. Увеличивая потребление клетчатки и воды, снижайте дозу насыщенных жиров: они закрепляют стул,- советуют специалисты. Это значит, ешьте меньше мяса, жирных молочных продуктов и сдобной выпечки.

Больше двигайтесь. Полчаса фитнеса в день хотя бы два-три раза в неделю помогут избежать запора, а значит, и геморроя. Сложный комплекс необязателен - побегайте, покрутите велотренажер или поплавайте.

Подписаться на обновления блога на email