Самая вредная летняя обувь

Лето и жара не за горами, а значит, самое время подумать о летней обуви. Поднадоевшие сапоги, туфли и ботинки уже скоро можно будет сменить на балетки и босоножки – женщинам, шлёпанцы и мокасины - мужчинам.

Самая вредная летняя обувь

Полезна ли такая обувь? Об этом нам расскажут специалисты Клиники малоинвазивной хирургии, ортопедии и спортивной травматологии Medalp.

Наша стопа представляет собой поистине уникальную конструкцию, включающую в себя 28 костей, 33 сустава и 3 свода. По сути ее можно сравнить с автомобильной рессорой, гасящей все толчки от неровностей трассы. Если бы не амортизационные свойства стопы, то каждый наш прыжок мог бы приводить чуть ли не к сотрясению головного мозга.

Беда в том, что со временем некоторые характеристики нашей «рессоры» постепенно утрачиваются - стопа принимает на себя все удары, которые истончают ее косточки, истирают ее суставики. В значительной мере защитить стопу от этого могут амортизационные свойства обуви.

К сожалению, множество моделей современной обуви, в том числе, модной, не облегчает работу нашим стопам, а, наоборот, вредят им. Перечислим самую вредную обувь:

1. Туфли на высоком каблуке.

В норме во время нашего движения основная нагрузка достается пятке, а остаточная - равномерно распределяется по остальной поверхности ступни. В туфлях на высоких каблуках основной удар идет на основание большого пальца, вследствие чего оно медленно, но верно расплющивается, отклоняя сам палец в сторону. А это – прямая угроза плоскостопия и косолапости. И это только по стопе. Между тем, как доказали недавно американские ортопеды, ношение туфель на высоком каблуке влияет и на позвоночник: неравномерное распределение нагрузки при ходьбе со временем вызывает в нем дегенеративные изменения.

2. Туфли на платформе.

Как сказано выше, в норме при ходьбе нагрузка плавно перетекает (по сути - перекатывается) с пятки на носок. В туфлях на платформе мы словно роботы тащим за собой эти платформы, тем самым перегружая мышцы голени. Постепенно это вызывает деформацию стоп и другие нарушения опорно-двигательного аппарата.

3. Обувь на абсолютно плоской подошве

При ношении такой обуви вся тяжесть нашего тела приходится на свод стопы, вследствие чего он постепенно опускается. Стопа от этого расплющивается и деформируется, а ахиллово сухожилие укорачивается.

4. Узконосая обувь.

Узкие туфли деформируют ступню, нарушают нормальное кровообращение, сдавливает нервы. Пальцы ног при этом постоянно находятся в напряженном состоянии – согнутыми в среднем суставе, тем самым разучиваясь расслабляться, даже после снятия обуви.

5. Кеды.

В дополнение к плоской подошве, проблема кед состоит в недостаточно жёстком заднике. Ортопеды не рекомендуют ходить в такой обуви более двух часов в сутки.

Подписаться на обновления блога на email