Витаминные добавки укорачивают жизнь человека

Меню долгожителейВ статье “Меню долгожителей” привожу список продуктов, омолаживающих организм. Сегодня привожу интересные данные, найденные на ленте BBCNews. Здесь сообщается, что датские ученые, после проведенных исследований, пришли к выводу, что те витаминные добавки, которые люди обычно принимают в надежде замедлить процессы старения организма, скорее укорачивают жизнь человека, нежели ее продлевают.Ученые проанализировали результаты 67 исследований, в которых изучались эффекты витаминов А, Е, бета-каротина и селена - т.е. веществ, которые относятся к группе антиоксидантов. Учеными были в общей сложности 233,000 человек - как здоровых, так и страдающих различными заболеваниями.

В результате исследования установлено, что регулярный прием препаратов витамина А сопряжен с повышением смертности на 16%, витамина Е — на 4%, бета-каротина — на 7%. Что же касается селена, то он не влиял на смертность ни в ту, ни в другую сторону.

Ученые пришли к однозначному выводу: продлить жизнь с помощью витаминных добавок нельзя, как профилактические средства они в лучшем случае бесполезны, а в худшем - вредны.

Почему же витаминные добавки могут оказывать неблагоприятное воздействие на человека, ученые пока не выяснили. Высказано предположение, что они могут нарушать работу естественных механизмов защиты организма.

Поэтому исследователи рекомендуют не полагаться на витаминные добавки, а обеспечивать потребность организма в витаминах естественным путем, то есть с помощью разнообразной и сбалансированной диеты.

Следует отметить, что это уже не первое исследование, в котором доказана бесполезность так называемых витаминных добавок. В связи с тем, что препараты данной группы в последнее время приобрели широкую популярность, в распоряжении ученых появился богатый материал для анализа эффективности потребления витаминов в целом.

В дополнение к сказанному, приведу еще одну любопытную информацию: Медицинский журнал American Journal of Medicine утверждает, что для того чтобы быть здоровым и прожить долгую жизнь необходимо сформировать всего лишь пять привычек:

  • нужно отказаться от курения;
  • ежедневное есть овощи и фрукты;
  • следить за своим весом;
  • иметь небольшие физические нагрузки до 2,5 часов в неделю
  • любовь секс отношения

Трезвость и Здоровье - “Витаминные добавки укорачивают жизнь человека”

Подписаться на обновления блога на email