Восстанавливаем свой иммунитет после новогодних празднеств

Здравствуйте, друзья! Надеюсь, что к сегодняшнему дню Вы уже встали из-за новогоднего стола. Хватит укреплять иммунитет бюджета страны, неплохо пополняемый в эти дни от реализации спиртосодержащей продукции! Давайте лучше подумаем об укреплении личного иммунитета, изрядно подпорченного праздниками.

Восстанавливаем свой иммунитет после новогодних празднеств

Кстати, наш иммунитет снижают не только алкоголь и новогодние излишества в питании, но и некоторые, казалось бы, полезности. Например, обязательный атрибут нашего новогоднего стола - мандарины. Как утверждает австралийский ученый Карл-Хайнц Вагнер, употребление в холодное время года всех видов цитрусовых, ухудшает наш иммунитет, поскольку все указанные фрукты, охлаждая наш организм, забирают у него часть энергии, необходимой именно для укрепления иммунитета.

Согласитесь, что весьма спорное утверждение. Всегда считалось и считается, что одним из главных средств укрепления иммунитета является “витаминизация” организма. Это, прежде всего, витамины из овощей и фруктов, а также - различные мультивитаминные комплексы.

Из числа специальных современных медикаментозных препаратов, направленных на укрепление иммунитета, особо выделю иммунокорректор Трансфер фактор. Кстати, самую подробную информацию об этом препарате, включая состав, принцип воздействия на наш организм, показания и противопоказания, отзывы, Вы можете почитать на страницах специализированного сайта ru-transferfactor.ru. Здесь же можно и купить трансфер фактор - препарат, по силе действия которого на нашу  иммунную систему, сегодня просто нет равных.

Идем дальше на пути укрепления иммунитета. Это - физическая активность. А лучше всего - на свежем воздухе. Взглянул краем глаза на погодную карту страны - в большинстве российских регионов погода благоприятствует. Так что, вперед - на ледовые катки, лыжные трассы или просто на пешие прогулки по лесу. Ну а для разнообразия - в бассейны и фитнес-залы.

Вывести из организма накопившиеся в ходе новогодних празднеств токсины и изрядно укрепить иммунитет, поможет посещение бани или сауны. Также очень полезная для иммунитета процедура, связанная с водой, - контрастный душ.

И в завершение - про сон. Встреча Нового года сбила нас с привычного жизненного ритма. Особенно тяжело возвращение к нормальному режиму дается людям пожилого и старшего возраста. Между тем, как известно, недосып - один их основных факторов снижения иммунитета.

Будьте здоровы!

Впервые опубликовано на сайте Трезвость и Здоровье 04.01.2013

Подписаться на обновления блога на email