Правильное питание для бодибилдера

Силовые виды физических упражнений, в частности бодибилдинг, предполагают изматывающие нагрузки на все группы мышц и их последующее “супервосстановление”.

Правильное питание для бодибилдера

Без правильного питания и соблюдения правильного рациона приема пиши желаемого результата спортсменам достигать получается достаточно проблематично. Именно из пищи можно получать все полезности (белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы).

При этом наряду с обычным рационом питания, бодибилдеры потребляют специальное питание, в полной мере содержащее в должных соотношениях все нужные для супервосстановления компоненты. Кстати, для желающих достичь больших результатов за меньшее время, рекомендую посетить наш партнерский интернет-магазин спортивной фармакологии rusteroid.com.

Как известно, каким бы нагрузкам Вы не подвергали свое тело, будь то бодибилдинг, будь то фитнес или йога, именно соблюдение специально разработанной диеты обеспечит полное и эффективное восстановление организма. При этом идеальным вариантом будет разработка такой диеты именно под Ваши характеристики и Ваши нагрузки врачом, специалистом по спортивному питанию или, на худой конец, тренером.

Одним из важнейших компонентов спортивного питания являются аминокислоты. Для разрушенных в ходе силовой тренировки мышц, аминокислоты считаются своего рода строительным материалом, необходимым для роста новых клеток. Впрочем, точно такую же роль в “мышцестроительстве” играют протеины. Для спортсмена их главный источник продукты питания. На втором месте - протеины в концентрированном виде.

Среди других необходимых элементов питания спортсмена назовем энергетики, содержащие в себе углеводы и направленные на обеспечение работоспособности, а также жиросжигатели, нацеленные на борьбу с излишним весом, которые регулируют аппетит и ускоряют обмен веществ в организме.

Вывод: Правильные и регулярные физические нагрузки при соблюдении режима дня, здорового образа жизни, правильного питания с использованием компонентов спортивного питания (добавок), позволяют добиваться запланированных результатах в любом виде спорта, включая бодибидинг. Не боги горшки обжигают…

Подписаться на обновления блога на email