На страницах своего блога я уже приводил уроки дыхательной гимнастики в статье «Дыхательная гимнастика Цзяньфэй >> сбросить жир». Этим постом я хочу открыть блок уроков дыхательной гимнастики, описывающих их лечебное воздействие и привести комплекс упражнений дыхательной гимнастики А.Н Стрельниковой.
Как признают автор и пропагандисты данного комплекса, одна из главных заслуг дыхательной гимнастики по Стрельниковой заключается в том, что она восстанавливает нормальное физиологическое дыхание через нос.
Как известно, когда мы дышим ртом, воздух поступает непосредственно в лежащие ниже пути не подвергается должной «биологической обработке» в приспособленной для этой цели сложной системе носовых пазух и примыкающих полостей. В результате в наш организм поступает воздух, насыщенный всевозможными пылевыми частичками и микробами, несоответствующей температуры, сухой (или, наоборот, излишне сырой). И все это проникает в наши дыхательные пути.
Неудивительно поэтому, что у людей с нарушенным носовым дыханием часто развиваются различные заболевания и негативные явления:
- бронхиты
- пневмония
- расстройства слуха
- снижение респираторной функции носовых пазух
- расстройство памяти
- изменения в составе крови (уменьшение гемоглобина, сахара и кальция, нарушение кислотно-щелочного равновесия и др.)
- быстрое истощение защитных способностей дыхательных путей от попадания инфекции
- частые заболевания ангинами, назофарингитами и ларингитами, катарами верхних дыхательных путей
- расстройства физического развития
- неправильное развитие лицевого скелета
- нарушения нервной системы (головные боли, раздражительность, нервные тики, ночные страхи, недержание мочи и др.)
- нарушение зрения
- расстройства пищеварения
- развитие склонности к сикозу и рожистому воспалению
И это далеко не полный перечень тех нарушений и заболеваний, которые часто возникают как последствие расстройства нормального носового дыхания.
Кроме восстановления носового дыхания дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой оказывает на организм человека и другое лечебное воздействие:
- положительно влияет на обменные процессы, играющие важную роль в кровоснабжении, в том числе и легочной ткани;
- способствует восстановлению нарушенных в ходе болезни нервных регуляций со стороны центральной нервной системы;
- улучшает дренажную функцию бронхов;
- устраняет некоторые морфологические изменения в бронхолегочной системе (спайки, слипчатые процессы);
- способствует рассасыванию воспалительных образований, расправлению сморщенных участков легочной ткани, восстановлению нормального крово- и лимфоснабжения, устранению местных застойных явлений;
- налаживает нарушенные функции сердечнососудистой системы, укрепляет весь аппарат кровообращения;
- исправляет развившиеся в процессе заболевания различные деформации грудной клетки и позвоночника;
- повышает общую сопротивляемость организма, его тонус, оздоровляет нервно-психическое состояние у больных.
Chirkofff - Уроки дыхательной гимнастики — Продолжение следует...
Сайт дня: www.fast-torrent.ru — Открытый торрент трекер предлагает тысячи бесплатных фильмов и сериалов, новые топовые мини игры для скачивания , онлайн игры для мальчиков, игры для девочек онлайн бесплатно: бизнес игры, стрелялки, аркады, шарики, бегалки, квесты, настольные игры. В разделах сайта фильмы и сериалы Вы всегда найдете, как новинки кино, так и старые любимые всеми фильмы. Перечень фильмов постоянно обновляется, а новые игры появляются здесь еженедельно. Все представленные на сайте фильмы и игры доступны исключительно для бесплатного скачивания!
