Несколько советов по уходу за кожей

уход за кожей лица домаЗдравствуйте, друзья! В этом гостевом посту от сайта “Косметика Мертвого моря и минеральные продукты из Израиля” предлагаю простые советы ухода за кожей лица дома.

Наше тело нуждается, по крайней мере, в 2 - 3 литрах воды каждый день, чтобы оставаться свежим и энергичным. Недостаток влаги сказывается не только на самочувствии, но и на внешнем виде нашей кожи. Если вы не можете выпить столько жидкости в виде молока, сока, жидких супов, попробуйте добавить продукты питания (фрукты и овощи) в рацион вашего суточного меню и ваша кожа будет вам благодарна.

Уход за кожей лица дома

Как бы вы не торопились утром, обязательно нанесите на кожу лица увлажняющий крем. Ответственно относитесь к выбору этого основного средства уходовой косметики. Выбирайте качественный крем – отличные кремы для увлажнения вы найдете в ассортименте французской марки Vichy, израильской марки Sea of SPA, американского бренда Clinique. Помните, что в теплое время года нужно обязательно защищать лицо от вредного излучения солнца, поэтому выбирайте кремы, которые содержат защитные фильтры.

Чтобы сохранить свежий и здоровый вид кожи тела, перед ежедневным купанием проведите щеточкой сухой пилинг тела. Пилинг поможет вам удалить старые отмершие клетки верхнего эпителия кожи. Используйте мягкую щеточку, перемещайте ее круговыми движениями по поверхности кожи с минимальным давлением. Таким образом, не только будут удаляться омертвевшие частички поверхностного слоя кожи, но и оказывается положительное воздействие на нервные окончания и улучшается кожное кровообращение.

Ешьте фрукты и зеленые салаты каждый день, чтобы пополнять организм и, соответственно, кожу, необходимыми минералами и витаминами. иметь надлежащий минерально-витаминный баланс. Рестораны быстрого питания и привычка перехватить сладенького могут оказать плохое влияние на состояние кожных покровов. Вы получите прыщи и сыпь, если у вас нездоровый рацион питания.

Другой не менее важный вопрос, имеющий прямое отношение к внешнему виду вашей кожи это состояние эмоционально - психический статуса. Депрессия, нервные стрессы, нервно-психическое истощение непосредственно отражаются на внешнем виде. Если в вашей жизни напряженный нервный период, то помогите себе – регулярно делайте перед сном расслабляющую ванну, которая поможет вам восстановить нервную систему и хорошо выспаться. Бросьте в теплую воду несколько горстей dead sea salt – соли из Мертвого моря и погрузитесь в нее на 15- 20 минут. Принимайте такую ванну за час до отхода ко сну.

Сон должен быть спокойным, полноценным, крепким, помните, что ваше тело, организм нуждается как минимум в восьми часах сна, не менее. Недосыпание отражается не только на самочувствии, но и на лице. Ложитесь спать во время, т.е. не позже 11 часов вечера. Во время сна происходит, восстановление, регенерация клеток кожи, поэтому именно вечером на лицо стоит наносить кремы и маски для питания кожи.

Трезвость и Здоровье - Уход за кожей лица дома

Подписаться на обновления блога на email