Как бороться с метеочувствительностью

Как бороться с метеочувствительностьюПериод «неустановившейся погоды», когда ежедневные температурные перепады составляют 10-15 градусов, является самым неблагоприятным для метеочуствительных людей. Согласно медстатистики, сегодня в нашей стране от зависимости от погодных капризов страдает около 35% взрослого населения. Причем, с каждым годом на метеозвисимость жалуется все большее число людей, и не только пожилых, но и молодых.
Основными симптомами метеочувствительности являются головная боль, скачки артериального давления, боли в суставах, сердце, почках, бессонница.

Как бороться с метеочувствительностью

Интересно, что специалисты до сих пор не выработали единого мнения, почему так происходит. Одни ученые утверждают, что метеочувствительные люди улавливают перемены в погоде благодаря сонной артерии. Когда давление в сосудах внезапно падает, возникает рефлекс, предохраняющий наш организм от коллапса кровообращения. Сигналы об этом через спинной мозг поступают в кору больших полушарий. Это с одной стороны спасает от полной остановки кровообращения, а с другой - отрицательно сказывается на нашем самочувствии.

Другие ученые полагают, что главная причина метеочуствительности заключается в том, что погодные изменения оказывают сильное воздействие на клеточную мембрану, вследствие этого некоторые продукты обмена веществ (например гомотоксины), активизируются, из-за чего мы испытываем настоящий дискомфорт.

Считается, что самым комфортным для человека является атмосферное давление около 750 мм рт. ст. Любое падение давления в течение суток на 7-8 мм рт. ст. отрицательно сказывается на нашем самочувствии. В связи с понижением в атмосфере содержания кислорода, наша дыхательная система, сердце и сосуды вынуждены работать в усиленном режиме. У людей, испытывающих проблемы с этими органами, появляются признаки кислородного голодания, т.е. слабость, одышка, ощущение нехватки воздуха.

Еще опаснее перепады атмосферного давления, совпадающие с повышенной влажностью воздуха, особенно для людей страдающих стенокардией, гипертонией, или, перенесших инфаркт.

У людей, имеющих заболевания почек и суставов, высокая влажность воздуха повышает вероятность простуд и обострений.

Большой «вклад» вносят и магнитные бури. В эти дни кровь циркулирует по капиллярам несколько медленнее обычного, изменяется ее вязкость, вследствие чего неизбежно возникает кислородное голодание тканей. У больных атеросклерозом кровь быстрее свертывается, а у здоровых, наоборот, повышается вероятность кровотечений. Кстати, по статистике, около 70% инфарктов, гипертонических кризов и инсультов случается как раз во время резких изменений геомагнитного поля.

Как бороться с метеочувствительностью? Как защитить себя от капризов погоды?

Накануне и в день резкого температурного перепада:

  • старайтесь поменьше есть, питайтесь легкой пищей
  • исключите из рациона острые и жареные блюда, шоколад и алкоголь
  • примите контрастный душ
  • выпейте травяного чая из ромашки, липового цвета, мяты
  • постарайтесь не нагружать себя делами, больше отдыхайте, не переутомляйтесь
  • принимайте хвойные ванны

Трезвость и Здоровье - Как бороться с метеочувствительностью

Подписаться на обновления блога на email