 |
Решил сегодня открыть на своем блоге Трезвость и Здоровья новый раздел «Как не стареть». Утверждение о том, что Интернет — это удел молодых все больше становиться мифом. В подтверждение этих слов хочу привести слова из комментария к моей статье Возрастные изменения в памяти: «Мне 83 года год как я оставила работу На свою голову не жалуюсь все телефоны помню но мне нравится что мой мозг сам выкидывает что мне не нужно для жизни Голова не болит а вот глаза уже говорят что устали Но к врачам не обращаюсь силой воли печу себя и через какое то время сейчас строчу и пишу без очков Дорогие долгожители это люди с большой силой ВОЛИ Поэтому главное не терять бодрость ДУХА ЖИЗНИ запятые не ставлю это для меня еще не изучено»
Почему на страницах блога, посвященного трезвому и здоровому образу жизни я решил освещать тему борьбы со старением? По-моему, ответ очевиден. Недавно китайские генетики установили, что проживете ли Вы до 100 лет или нет, всего лишь на 25 процентов зависит от Вашей наследственности. Остальные 75 процентов — это результат Вашего образа жизни, психоэмоционального равновесия, устойчивости к стрессам, экологии. Конечно, для каждого конкретного человека стратегия борьбы со старением своя, индивидуальная — она зависит от возраста, пола, состояния здоровья и, конечно, от материального положения.
Однако основы борьбы со старением общи для всех и для каждого:
- Здоровое и правильное питание
- Регулярные физические упражнения
- Контроль веса
- Активный образ жизни
- Общение с молодежью
- Отказ от вредных привычек
- Систематический контроль состояния своего здоровья
Именно об этих основах я постараюсь рассказать на страницах раздела «Как не стареть» своего блога
Сайт дня: TopAvto.com — Автомобильный портал — только самые свежие автоновости со всего мира.
А сейчас для статьи «Как не стареть — Борьба со старением» предлагаю посмотреть видеоролик «10 секретов для продления жизни»:
