Трезвость и Здоровье

По уставу ВОЗ, «Здоровье — это не отсутствие болезни как таковой или физического недостатка, а состояние хорошего общего физического, умственного и социального самочувствия». Здоровье —  это  состояние  полного  физического,  психического  и  социального благополучия на фоне высокого иммунитета.

Какие же факторы влияют на здоровье человека?  Согласно данным ВОЗ,  основными факторами, влияющими на здоровье, являются:

1. Экология на 20%

2. Наследственность на 20%

3. Медицина и система здравоохранения на 10%

4. Образ жизни на 50%

Как  видите,  неправильный  образ  жизни съедает  половину  всего здоровья. Раз  образ жизни  так  влияет на  здоровье, поговорим о нем  подробнее.

Какие  же есть «составляющие  здоровья»,  а  какие «составляющие болезни» в нашей образе жизни?

Как известно, здоровье человека закладывается в его геноме от генов родителей. Также на наше здоровье влияют:

• Правильное питание;
• Достаточная физическая активность;
• Отсутствие вредных привычек;
• Внимательное отношение к своему здоровью;
• Психологический климат в семье и на работе;

В соответствии с этим, к факторам, отрицательно влияющим на здоровье человека, относятся:

• Неправильное  питание (несбалансированное  по  количеству  и  качеству)
• Гиподинамия или, наоборот, перегрузка атлетической гимнастикой или физической работой.
• Курение,  злоупотребление спиртными напитками, наркомания
• Злоупотребление  лекарствами, особенно антибиотиками
• Стрессы и неумение им противостоять
• Нежелание  следить  за  собственным здоровьем

Предлагаю таблицу  зависимости возникновения различных заболеваний от образа жизни: