Как избавиться от алкогольной зависимости

Алкогольная зависимость - болезнь. С этим уже никто не спорит. Даже пьющие, если у них есть возможность рассуждать на эту тему.

Как избавиться от алкогольной зависимости

Другое дело, что подавляющее число злоупотребляющих алкоголем не признают наличие у них алкогольной зависимости, будучи абсолютно уверенными, что стоит им только проявить чуточку желания и они с легкостью могут отказаться от употребления алкоголя.

Сложность данного признания обусловлена тем, что алкоголизм, как болезнь, негативно сказывается на критичности мышления человека. И по сути именно осознание пьющим наличия у него алкогольной зависимости является первым шагом к лечению болезни.

Что может помочь пьющему человеку осознать появление или наличие у него зависимости? В первую очередь важно понять - почему он пьет спиртное. Список причин, конечно, может оказаться весьма обширен и их анализ может занять довольно много времени.

Как правило, главная причина частого употребления спиртного скрывается либо под внутренними, либо под внешними факторами. К числу первых, к примеру, могут относиться потребность в расслаблении, в снятии стресса, в повышении самооценки. Основным (наиболее частым) внешним фактором является окружающая среда, т.е. влияние друзей, коллег, близких людей, часто употребляющих спиртное.

Определив главную причину проблемы, необходимо бросить все силы на ее нейтрализацию. В частности, если человек употребляет спиртное ради расслабления, необходимо помочь ему искать источники радости в более здоровых вещах. А если основное - внешние факторы, необходимо максимально устранить их влияние, одновременно работая в направлении укрепления личного характера.

Современная медицина разработала большой перечень эффективных методик лечения алкогольной зависимости. Основными этапами лечения алкоголизма являются: устранение последствий интоксикации организма, подавление влечения к спиртному, профилактическая терапия, реабилитационные мероприятия. Чтобы узнать о более подробно о современном лечении алкоголизма, переходим сюда.

Профессиональное лечение алкогольной зависимости бесспорно более эффективно, чем самостоятельное лечение или применение народных методик или нетрадиционной медицины. Но и оно (профессиональное лечение) не дает стопроцентной гарантии полного избавления от зависимости.

А если человек полностью осознал наличие у него зависимости от спиртного, и сама зависимость находится на начальных стадиях, то иногда и самолечение дает результат. Что для этого надо?

1. Постараться максимально сменить окружение. В идеале желательно переехать в другую местность - другой город или прочий населенный пункт. Если переезда невозможен, что конечно хуже, то очень важно оградить человека от общения с людьми, которые склоняли его к выпивке. Это если при развитии алкогольной зависимости на человека сильно влияло окружение. Если же зависимость развивалась в домашней среде (так называемый домашний алкоголизм), то желательно максимально и кардинально изменить домашнюю обстановку. И главное – избавиться от всех напоминаний о выпивке.

2. Увеличить физическую активность. Спорт не только поможет отвлечь от мыслей о выпивке, но и будет способствовать выведению из организма накопившихся там (за период употребления спиртных напитков) алкогольных токсинов.

3. Полноценный сон и здоровое питание. Это благотворно скажется на работе всех органов организма, запустив системы их самовосстановления.

4. Занятия любимым делом. Поможет отвлечь помыслы человека от его увлеченности спиртным, направив их в нужное русло.

К сожалению, общая статистика свидетельствует об очень низкой эффективности так называемого домашнего лечения. Полностью избавиться от алкогольной зависимости самостоятельно без обращения к профессионалам удается только людям, обладающим колоссальной силой воли и целеустремленностью.

Удачи! И будьте здоровы!

Подписаться на обновления блога на email