Как скорее войти в рабочий ритм после отпуска?

Лето - традиционная пора отпусков. Кто-то выбирает жаркие и небезопасные турции и египты, другие спокойные и более привычные нам санатории и пансионаты Крыма. А многие, уже отдохнув, приступают к работе.

Как скорее войти в рабочий ритм после отпуска?

Недавно в посту своего блога «Кто легче переносит возвращение из отпуска» я приводил результаты исследования, проведенного порталом Superjob.ru, суть которого состояла в выяснении вопроса: работники каких специальностей легче других входят в рабочий ритм по возвращении из отпуска.

Тем же, для кого возвращение после отпуска, проведенного на берегу моря, к повседневным делам и рабочим будням - настоящий стресс, психологи дают следующие советы:

1. После пассивного отдыха на курорте не следует сразу «взваливать» на себя самую сложную работу, или, как это часто бывает, пытаться сделать все и немедленно. Постарайтесь войти в рабочий ритм, переждите несколько дней и, лишь потом, беритесь за самые важные задания. Естественно, руководителю не понравиться Ваше ничегонеделанье, поэтому здесь Вам придется уповать на счастливый случай, типа, вдруг начальник сразу после Вас, сам отправиться в отпуск.

2. Если по возвращении из отпуска, Ваша голова «забита», чем угодно, только не работой, начните с самого простого, например, с сортировки бумаг, накопившихся за время Вашего отсутствия, или которые Вы не успели «оприходовать», когда второпях собирались в отпуск. Избавьтесь от ненужных и просроченных документов, наведите порядок на рабочем месте, протрите пыль. Наверняка в ходе такой уборки, Вы сумеете сконцентрироваться, и к Вам «придут» новые мысли и идеи.

3. Чтобы акклиматизация к рабочему ритму прошла более безболезненно, специалисты советуют заранее перейти здоровую пищу, сбалансированный рацион и режим питания. Это подразумевает наличие в пище необходимых организму витаминов и микроэлементов, а также следование правильному режиму принятия пищи. Диетологи же рекомендуют сделать упор на яблоки, бананы, абрикосы, зелень, свежий картофель, брокколи.

Как скорее войти в рабочий ритм после отпуска?

Статьи о здоровье - Как скорее войти в рабочий ритм после отпуска?

Подписаться на обновления блога на email