В предвкушении отдыха. Как не сгореть на солнце

как не сгореть на солнцеЗдравствуйте друзья! Это моя последняя статья в блоге перед отъездом в отпуск. Клянусь: в отпуске - ни дня без строчки.. (шутка). Нет, лучше так: Торжественно обещаю: выключить компьютер сразу после нажатия на кнопку «Опубликовать пост» и не подходить к нему в течение 4 ближайших недель! О чем написать напоследок? В предвкушении отдыха все мысли только об этом. Эмоции переполняют… “Предвкушение отпуска”, “позитивные эмоции”, - не так давно мне попадались такие сочетания. Ага, вот: на страницах Applied Research in Quality of Life прочитал о результатах исследований, проведенных учеными из Нидерландов, которые решили изучить влияние отдыха на количество позитивных эмоций. Если ранее проведенные изыскания уже доказали, что подобная взаимосвязь существует, то на этот раз авторы эксперимента попытались выяснить действительно люди во время отпуска чувствуют себя более счастливыми и насколько продолжительно это ощущение счастья.

В ходе исследования было опрошено 1530 голландцев, 974 из которых в это время находились в отпуске. При этом было установлено, что люди, которые находятся в ожидании отпуска, чувствуют себя гораздо более счастливыми, чем те, у кого отпуск еще не скоро. Совершенно очевидно, что причина этого - предвкушение скорого отдыха.

Любопытно, что после возвращения из отпуска уровень положительных эмоций быстро выравнивался и становился таким же, как и у тех, кто еще не ездил отдыхать.

Исследователи установили, что если во время отдыха человеку удавалось как следует расслабиться, у него, как правило, наблюдается подъем настроения. Особенно это проявляется в первые две недели после возвращения домой. По истечение же двух месяцев так называемый «отпускной эффект» практически полностью сходит на нет.

Таким образом, ученые пришли к выводу, что для того, чтобы человек почувствовал себя счастливым, хорошего отдыха недостаточно. А два небольших отпуска в течение года могут принести больше пользы, чем один длительный отпуск.

Как-то данный вывод голландских ученых меня не очень впечатлил, как, впрочем, и игра футболистов этой страны в финале чемпионата мира.

В завершение поста “В предвкушении отдыха” публикую краткую инструкцию для себя любимого о том, как не сгореть на солнце. (Будет повод во время отпуска заглянуть на свой блог - моя клятва “во время отпуск не подходить к компьютеру” - на мобильный интернет не распространяется).

как не сгореть на солнцеКак не сгореть на солнце

Итак, как не сгореть на солнце:

Загорать на солнце очень полезно для нашего организма. По своей сути загар является проявлением защитной реакции нашего организма в ответ на получаемую солнечную радиацию. Суть этой реакции состоит в том, что кожа, приобретая более темный оттенок на солнце, защищает себя от сгорания. В этот момент происходит активный выброс пигмента меланина в кожу и как следствие защита кожного покрова от солнечного ожога.

Однако, как известно, во всем должна быть мера: если доза солнечной радиации слишком большая возникает солнечный ожог.

Ожоги, в том числе и солнечные, классифицируются по четырем степеням:

- первая степень - появляется покраснение кожи;

- вторая степень - на поверхности кожи появляются волдыри;

- третья степень - появляются волдыри и наблюдаются структурные изменения в кожных слоях;

- четвертая степень - кожа сгорает полностью.

Находясь на солнце можно получить ожоги первой или второй степени, а в некоторых случаях и третьей степени.

Солнечные ожоги опасны тем, что кожа при них обгорает на восемьдесят - девяносто процентов. Это происходит потому, что загорая, мы находимся на солнце практически без одежды. Такой сильный ожог способен вызвать состояние ожогового шока, негативно отражающегося на организме в целом.

Чтобы избежать подобные негативные последствия для здоровья рекомендуется соблюдать простые правила. Как не сгореть на солнце:

•  загорайте дозировано

•  наиболее подходящими для загара являются утренние и вечерние часы.

•  не следует загорать в часы, когда солнце наиболее активно - это полуденные часы (именно в это время солнце находится в зените)

•  если по каким-либо причинам избежать нахождения под солнцем в период его активной фазы невозможно, следует прикрыть открытые участки тела светлой одеждой, желательно из ткани, хорошо впитывающей влагу. На голову следует надеть светлую шляпу с широкими полями. Поля защитят лицо от обгорания. Если есть возможность, то лучше находиться в тени деревьев или самим создать искусственную тень.

•  использование специальных солнцезащитных средств. Они притупляют степень воздействия солнечной радиации на кожу, снижая опасность солнечного ожога.

как не сгореть на солнце

Как не сгореть на солнце

За сим, прощаюсь. Желаю себе и всем читателям моего блога счастья и побольше положительных эмоций в предвкушении отпуска и по возвращении из него.

САЙТ ДНЯ: www.avtosani.ru представляет оригинальные автоаксессуары ведущих мировых производителей высочайшего качества и по низким ценам.
Подписаться на обновления блога на email