Чем полезно лечебное голодание?

Здравствуйте, друзья! Когда-то я был помешан на идеях Пола Брега и еженедельно применял 24 часовые и ежемесячно - 48 часовые лечебные голодания. Два раза проводил и пятидневные голодания. На более экстремальные (десятидневные, месячные и прочие) не решился.

Чем полезно лечебное голодание

Чем полезно лечебное голодание?

Сейчас, хотя и регулярные голодания не практикую, польза кратковременных, для меня сомнений не вызывает. Как не сомневаюсь и в пользе «блюдения» религиозного поста.

Очередное подтверждение этой моей правоты, пришло недавно из медицинского центра института сердечных заболеваний «Интермаунтин», специалисты которого в результате своих исследований в очередной раз доказали оздоравливающий эффект, оказываемый лечебным голоданием и постом на весь наш организм.

Ограничивая себя в питании, мы снижаем долю плохого холестерина в крови, уменьшая тем самым риски сердечно-сосудистых заболеваний.

В исследовании ученых приняли участие несколько десятков добровольцев разных возрастов и с разным букетом болячек, которые в течение суток пили только воду (проводили классическое 24-часовое лечебное голодание). Результаты исследования подтвердили, что во время голодания организмы добровольцев ради получения энергии, активно расходовали жировые клетки, а уровни холестерина и содержания сахара в крови понизились.

Следует отметить, что голодание является и прекрасным способом, чтобы избавиться от лишних килограммов. Конечно, делать это надо правильно, не перебарщивая. У многих на слуху недавний дикий случай смерти девушки-студентки, проводившей ради похудения более чем двухнедельное голодание.

Основными правилами лечебного голодания является обязательная предварительная консультация у врача, правильный вход в голодание (употребление перед его проведением продуктов растительного происхождения) и правильный выход из голодания, предусматривающий только легкую пищу в небольших количествах. В ходе проведения голодания рекомендуется пить воду с лимоном или же чай без сахара.

Подписаться на обновления блога на email